Alasan Perlu Memendam Amarah

Jakarta, Banyak orang mengira melepaskan amarah dengan meledak-ledak akan mengurangi kekesalan dan melepaskan stres yang dialaminya. Bahkan selama berabad-abad, para pakar juga percaya bahwa pelepasan ketegangan (katarsis) itu baik bagi kesehatan seseorang.

Namun menurut penulis buku tentang cara mengelola amarah dengan pintar berjudul You Are Not So Smart, David McRaney, metode itu tidaklah akan banyak membantu mengurangi kemarahan seseorang.

Kendati begitu, jika Anda berpikir memendam kemarahan itu akan menggerogoti diri Anda dari dalam maka Anda juga salah besar.

Marah-marah hanya akan membuat segalanya menjadi lebih buruk. Alih-alih meredakan frustasi, marah-marah terbukti mampu mempertahankan mood yang buruk sehingga membuat orang yang mengalaminya memiliki perasaan destruktif yang intens dan tahan lama.

Disamping itu, para pakar psikologi juga mengungkapkan bahwa ekspresi kemarahan memang dapat melepaskan senyawa kimia yang membuat seseorang menjadi nyaman di dalam otaknya meski kadarnya hanya sedikit.

Masalahnya, senyawa kimia ini bisa menimbulkan kecanduan orang yang bersangkutan berpeluang untuk mencari-cari alasan agar bisa melampiaskan kemarahannya lagi.

Itulah mengapa orang-orang yang berhasil melepaskan kemarahannya justru lebih cenderung bertingkah agresif dalam berbagai situasi. "Jika Anda terbiasa 'menyalakan uap' maka Anda akan jadi bergantung padanya," papar McRaney.

Pendekatan yang lebih efektif adalah 'take your anger off the stove' atau keluarkan amarah Anda dari 'kompornya', tambahnya.

"Alihkan perhatian Anda dengan sesuatu yang menyenangkan, pasif dan menenangkan diri Anda seperti mendengarkan musik yang lembut, jalan-jalan atau merawat hewan peliharaan," pungkasnya seperti dikutip dari Daily Mail, Selasa (20/11/2012).

Kisi - Kisi Riset Operasional

Welcome to My blog khusunya Anak Unindra kelas S7L

Kemaren barusan ada yg ngasih Soal UTS dari anak Pagi kali aja ada yg keluar nanti pas ujian, heheheheheh....

Nah klo mau tau jawabannya download disini

Kalau yang ini contoh soal-soal latihan yang terakhir dosen berikan untuk belajar, kalau ga salah ada 5 soal download disini

Merubah halaman Login dengan gambar menarik

Anda bosan dengan gambar halaman login Windows 7 yang itu-itu saja? Anda ternyata bisa mengubah gambar background di halaman tersebut untuk menghilangkan kejenuhan. Cara melakukannya pun sangat mudah dan Anda tidak membutuhkan aplikasi tambahan.

salah satu cara adalah dengan merubah sedikit pada regedit

1. Mengaktifkan Background Custom

Fitur ini adalah sebuah fitur yang nonaktif secara default. Untuk mengubahnya, Anda bisa melakukan pengaturan di Registry Editor. Anda pun bisa menggunakan Group Policy Editor ijika Anda memakai Windows Professional. Untuk kali ini yang kami pakai adalah Registry Editor

Cara untuk menjalankan Registry Editor cukup mudah. Anda tinggal mengetikkan regedit pada search box yang ada di halaman start menu.

Selanjutnya, arahkan kursor pada:

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Authentication\LogonUI\Background

Di situ, Anda akan melihat DWORD bernama OEMBackground. Jika Anda tidak melihatnya, buat DWORD value baru dengan nama OEMBackGround. Selanjutnya double klik OEMBackground value dan masukkan angka 1. Yang perlu Anda ketahui, setiap Anda mengganti theme komputer, maka setting background tersebut akan kembali ke pengaturan default.

atau cara kedua dengan menggunakan Sofware tweaklogon.exe

Semula Nikmat, Kopi akan Jadi Bahaya Kalau Sudah Seperti Ini

Jakarta, Dalam takaran yang pas, kopi punya segudang manfaat kesehatan. Mulai dari antioksidan pencegah kanker dan kerusakan sel, hingga kafein penghilang rasa kantuk dan pembangkit stamina. Namun kalau berlebihan, kopi kadang justru berbahaya.

Umumnya konsumsi kopi masih bisa ditoleransi dengan baik oleh tubuh bila belum melebihi 4-5 cangkir/hari. Namun kopi juga bisa jadi tidak sehat, bahkan berbahaya kalau sudah memicu berbagai gangguan kesehatan seperti iritasi lambung dan kecanduan.

Bahaya kopi lainnya yang lebih serius jika dikonsumsi berlebihan antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Menshealth, Kamis (8/11/2012).

1. Memicu diare akut

Diare akut merupakan efek samping kafein yang klasik tetapi masih belum dipahami benar oleh para ilmuwan hingga saat ini. Diyakini karena kafein memicu kontraksi usus, sehingga kotoran akan lebih cepat terdorong keluar melalui saluran pembuangan.

Faktor stres juga bisa dikaitkan dengan efek samping tersebut, sebab kortisol atau hormon stres maupun kafein diyakini sama-sama memicu kontraksi usus. Saat kadar keduanya meningkat dalam tubuh, maka efek sering buang air besarnya akan semakin terasa.

2. Meningkatkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor pemicu berbagai ganguan jantung dan pembuluh darah seperti serangan jantung maupun stroke. Kondisi ini bisa diperparah oleh kafein, yang efeknya adalah memacu jantung untuk bekerja lebih kuat.

Secangkir kopi mungkin tidak akan terasa efeknya, tetapi minuman lain dengan kadar kafein tinggi akan sangat berpengaruh. Apalagi kafein juga memicu adrenalin, yakni hormon yang memicu kontraksi otot serta merangsang peningkatan tekanan darah.

3. Meningkatkan gula darah

Kalau bukan penggemar kopi sejati, jarang ada orang bisa menikmati minuman ini tanpa ditambah gula. Kopinya sendiri mungkin tidak mempengaruhi sistem metabolisme, tetapi justru campuran gula yang akan meningkatkan kadar gula dalam darah kalau berlebihan.

Dalam kadar tertentu, kandungan antioksidan dalam kopi sebenarnya bisa mengurangi risiko diabetes mellitus tipe 2. Namun kalau tidak sebanding dengan banyaknya gula yang ditambahkan, maka efek antioksidan akan tertutup dan kopi manis justru meningkatkan risiko tersebut.

Telur dan takaran konsumsi

Ghiboo.com - Telur merupakan makanan yang kaya nutrisi. Tak heran jika telur menjadi favorit sebagian orang.

Maxine Smith, RD, LD, seorang ahli gizi di Pusat Klinik Clevend menyarankan bijak dalam pengonsumsiannya. Satu telur setiap hari sudah cukup.

"Satu telur per hari umumnya aman, tetapi lebih dari itu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari," jelasnya.

Telur memiliki rata-rata 187 mg kolesterol dari batasan yang dianjurkan, yaitu 300 mg. Atau hanya 200 mg jika Anda memiliki diabetes atau penyakit jantung.

Mengonsumsi tujuh butir telur atau lebih dikaitkan dengan penambahan 23 persen risiko kematian dini. Bahkan, pria dan wanita yang mengonsumsi telur setiap hari menaikkan risiko 58 persen dan 77 persen risiko diabetes tipe 2.

Memakan makanan yang sama setiap hari juga dapat menaikkan berat badan Anda. "Variasi makanan itu lebih baik. Jadi jika Anda ingin tetap makan telur, jangan lupa sertakan sumber nutrisi lainnya," tambahnya.

Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Mau Cepat Tua

Jakarta - Menjadi tua adalah proses alami yang tidak mungkin bisa dihindari, tetapi tidak seharusnya seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Beberapa kebiasaan buruk yang kebetulan juga tidak sehat, bisa membuat orang tampak lebih tua.

Kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut antara lain sebagai berikut, seperti dirangkum detikHealth, Kamis (8/11/2012).

1. Malas gosok gigi

Data dari Centers for Disease Control and Preventions menunjukkan, 19 persen dari orang antara usia 2 dan 19 tahun mengalami gigi berlubang akibat karies gigi. Jika tidak diatasi, kondisi ini bisa menyebabkan gigi mudah tanggal lalu ompong seperti orang lanjut usia.

Padahal karies gigi penyebab gigi berlubang maupun bernoda yang merusak penampilan tersebut bisa dicegah dengan cara yang mudah. Biasakan gosok gigi minimal 2 kali sehari, sehabis makan dan sebelum tidur.

2. Kurang minum

Komposisi terbesar dalam tubuh manusia adalah air, sehingga kelangsungan berbagai fungsi organ juga sangat tergantung dari kecukupan air. Tak terkecuali organ paling luar, yakni kulit yang akan kehilangan elastisitas jika seseorang kurang banyak minum air putih. Akibatnya kulit tampak kusam dan keriput, sehingga tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

3. Jarang makan sayur dan buah

Sayur dan buah merupakan sumber antioksidan alami yang paling mudah ditemui dalam menu makan sehari-hari. Bukan cuma mengurangi risiko berbagai jenis kanker, antioksidan juga menjaga kelangsungan proses regenerasi sel. Pengaruhnya pada penampilan, mekanisme ini akan mencegah munculnya uban dan menjaga kulit selalu tampak halus dan lebih kencang.

4. Kurang olahraga

Kecenderungan manusia moderen yang menghabiskan waktu seharian untuk duduk dan tidak banyak bergerak sangat mempengaruhi penampilan. Melemahnya otot-otot inti tubuh atau core muscles membuat postur tubuh menjadi tidak ideal, misalnya jadi lebih membungkuk. Bagi anak muda, punya postur tubuh yang demikian tentu akan membuatnya tampak lemah dan tidak bersemangat.

5. Merokok

Ratusan jenis racun yang terkandung dalam asap rokok merupakan sumber radikal bebas yang memiliki efek penuaan dini. Salah satunya adalah kematian sel yang terjadi lebih cepat di kulit, sehingga tampak lebih kusam dan cepat keriput. Racun nikotin dalam rokok juga meninggalkan bercak noda di gigi yang sangat mengganggu penampilan.

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Kamis, 08/11/2012 13:02 WIB

3 Cara Manfaatkan Yoghurt untuk Kecantikan Kulit

Oleh: Grisselda Nihardja

Selain melancarkan pencernaan, yoghurt juga bisa berperan sebagai skincare untuk kita gunakan sehari-hari, karena ia mengandung asam alami yang efektif untuk mengurangi minyak yang menyumbat pori-pori. Yoghurt juga memiliki banyak vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk menghadapi bakteri.

Selain itu, yoghurt juga mengandung enzim penting sebagai pelembap alami bagi kulit, wajah, dan rambut. Untuk mendapatkannya pun sangat mudah, kita cukup pergi ke supermarket terdekat dan membelinya dengan harga yang relatif murah.

1. Yoghurt sebagai masker.

Gunakan plain yoghurt (yang berwarna putih dan tidak memiliki tambahan rasa) dan taruh di kulkas. Setelah dingin, oleskan 1 hingga 1,5 sendok makan yoghurt di seluruh wajah. Anda bisa menambahkan beberapa tetes madu jika Anda memiliki kulit kering. Ratakan di seluruh wajah dan juga leher. Diamkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air hangat. Masker yoghurt akan memberi Anda sensasi sejuk dan juga mengencangkan kulit. Yogurt juga membantu menghilangkan kekusaman sehingga kilau natural kulit Anda akan terpancar.

2. Yoghurt untuk jerawat dan noda wajah.

Pastikan wajah Anda bersih dari make-up atau kotoran. Oleskan yoghurt secukupnya di atas jerawat dan noda/vlek wajah Anda. Yoghurt mengandung aktibakteri dan antijamur natural, serta dan rich zinc properties yang membantu membersihkan noda-noda di wajah dan mengecilkan pori-pori. Diamkan selama 20-30 menit lalu bilas.

3. Yoghurt untuk luka terbakar dari sinar matahari.

Janice Cox, ahli kecantikan alami dan penulis buku “Natural Beauty for All Seasons” merekomendasikan agar selalu menyimpan plain yoghurt saat Anda berwisata ke pantai. Yoghurt membantu mendinginkan luka bakar karena sinar matahari. Olesi bagian yang luka dengan plain yoghurt, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas.

Hal terpenting yang perlu diperhatikan adalah hanya gunakan plain yoghurt. Yoghurt yang sudah ditambahi rasa-rasa buah tertentu mengandung gula yang tidak dibutuhkan oleh kulit kita.

www.fashionesedaily.com

Tips Naik Motor Agar Tidak Mengalami Sperma Buruk

M Luthfi Andika - detikOto

Jakarta - Mengendarai motor terlalu lama ternyata bisa menyebabkan menurunnya kualitas sperma yang akhirnya mempersulit mendapatkan keturunan. Bahkan dokter Jepang mengatakan naik motor juga bisa menyebabkan impotensi. Lalu bagaimana menghindarinya?

Sebelumnya sebuah penelitian yang dilakukan oleh dokter Jepang dan diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research menjelaskan kalau jok motor memberikan tekanan berlebihan pada perineum atau kulit yang ada dibawah buah testis, area yang antara anus dan skrotum.

Karena hal ini bisa menyebabkan tekanan yang dapat membatasi aliran darah ke alat kelamin si pengendara, yang pada akhirnya akan mengalami masalah kesulitan ereksi.

Penelitian ini juga mengungkapkan getaran dari mesin yang berlebih akan menyebabkan penurunan dua hormon pertumbuhan di dalam kandung kemih dan prostat (kelenjar dikantung kemih), yang berhubungan dengan relaksasi kandung kemih.

Namun meski begitu, Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI), Dr. Andri Wananda MS menepis argumen dokter Jepang tersebut.

"Bukan motor yang menjadi penyebab impotensi. Tetapi menggunakan sepeda motor itu memang bisa menyebabkan infertilitas atau kurang suburnya sperma yang dihasilkan," jelas Dr. Andri yang juga mengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta ini.

Nah lalu bagaimana untuk menghindari penurunan kualitas sperma bagi para pengguna kendaraan roda dua dok? "Ada beberapa cara mulai dari pemilihan pakaian yang digunakan saat berkendara sampai servis berkala kendaraan anda," paparnya.

Berikut tips menghindari penurunan kualitas sperma bagi pengendara motor menurut Dr. Andri

1. Pastikan anda dalam berkendara tidak menggunakan celana yang terlalu ketat.

2. Apabila anda telah melakukan perjalan yang cukup jauh, gantilah celana anda dengan ukuran yang lebih besar atau lebih longgar.

3. Anda harus lebih memperhatikan seberapa jauh anda melakukan perjalanan dengan menggunakan sepeda motor.

4. Apabila anda memiliki mesin kendaraan yang panasnya tidak stabil, jangan lah terlalu lama dalam berkendara.

5. Lakukanlah servis berkala agar performa mesin, masih dalam kondisi yang baik. Sehingga tidak menimbulkan panas yang berlebih.

Trik Mudah Jaga Bodi Motor Tetap Kinclong

ilustrasi (Ady-detikOto)

Jakarta - Anda penggila sepeda motor? Pastinya mendambakan kuda besi Anda yang selalu tampil bersih dan kinclong. Karena dengan bodi yang bersih dan cat kinclong akan menambah rasa percaya diri bagi pengendara.

Merawat cat motor Anda agar tetap bersih dan kinclong sebenarnya pekerjaan yang gampang-gampang susah. Anda harus rajin merawatnya dan memperhatikan hal-hal berikut ini.

Dwell, pemilik bengkel ARM Motor yang berada di Jalan Pegangsaan 2 Pintu 1 Kelapa Gading, Jakarta Utara, memberikan beberapa tips untuk Anda semua agar cat motor Anda tetap awet dan kinclong.

Hal pertama yang harus dilakukan yakni, jangan mencucinya dengan deterjen atau sabun colek.

Keduanya mengandung zat kimia yang dapat merusak cat dan membuat pudar warna cat motor Anda.

Ada baiknya untuk meminimalisir dan tetap menjaga cat motor kinclong, Anda menggunakan sabun atau shampo khusus untuk mencuci motor.

Kedua, setelah Anda mencucinya dengan bersih pastikan tidak ada lagi air yang menempel di motor terutama pada bagian besi.

Sebab jika ada air terutama pada bagian besi yang susah dijangkau oleh tangan, air tersebut lama kelamaan akan membuat bagian motor Anda menjadi berkarat.

"Air juga bisa membuat noda atau jamur pada bodi motor. Itu bisa menyebabkan cat motor Anda sedikit memudar," kata pria yang sudah lama berkecimpung di dunia modifikasi dan air brush bodi motor kepada detikOto.

Lanjut Dwell, selain hal tersebut usahakan hindari penggunaan cairan pengilap motor terlalu sering. Karena jika dilakukan terus menerus cat motor Anda akan mudah terkikis dan menjadikan warna motor Anda pudar.

"Boleh-boleh saja menggunakan cairan pengilap motor, tapi diusahakan jangan terlalu sering," tegasnya.

Hal berikutnya, hindari motor Anda dari panasnya sinar matahari. Panas sinar matahari juga dapat membuat pudar atau kusam cat motor. Terlebih jika diparkir ditempat yang langsung tersorot oleh sinar matahari.

"Memang tidak langsung pudar. Tapi untuk jangka waktu panjang dampaknya sangat buruk. Usahakan menyimpan di tempat yang sejuk kalau tidak ya gunakan penutup atau sarung motor," tambahnya.

"Merawat cat motor agar tetap kinclong sebenarnya gampang-gampang susah. Semuanya tergantung kita semua, kalau kita-nya terampil dan apik maka cat motor Anda akan tetap awet dan kinclong," tutupnya.

( ady / ddn )

Redaksi: redaksi[at]detikoto.com Informasi pemasangan iklan hubungi : sales[at]detik.com

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Olahraga & Begadang

Jakarta - Waktu adalah hal yang penting dalam setiap perencanaan, termasuk mengatur jam makan. Sebab, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat untuk digunakan beraktivitas. Beda waktu beraktivitas, lain pula makanan yang harus dikonsumsi. Pengaturan jam makan sangat penting agar manusia dapat beraktivitas secara optimal.

Kenapa Harus Makan Tepat Waktu? Makanan yang kita konsumsi memberikan reaksi hormon yang berbeda-beda pada tubuh. Misalnya saja reaksi yang mempengaruhi mood, konsentrasi dan kesadaran, energi, dan sebagainya. Jadi, selain mengetahui apa yang harus dimakan, penting untuk kita mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Berikut adalah tips waktu dan makanan apa yang harus dikonsumsi untuk mengisi hari dan aktivitas, seperti dikutip dari Livestrong.

1. Setelah Latihan Fisik/ Olahraga

Setelah olahraga, otot bekerja keras dan mengalami penurunan stamina. Karena itu, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat agar dapat pulih kembali dan menjadi lebih kuat.

"Konsumsilah snack dengan perbandingan karbohidrat dan protein 2 : 1 sehabis berolahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Dan perbandingan karbohidrat-protein 3 : 1 setelah olahraga dengan intensitas tinggi," ujar Andrea Hacker Thompson dari ACSM Fit Society Page.

Karbohidrat akan mengisi kembali cadangan glikogen (tempat penyimpanan glukosa yang menyediakan cadangan energi), dan protein membangun kembali otot Anda. Makanlah setelah 30 menit hingga 1 jam setelah olahraga, karena pada waktu itulah tubuh menyerap nutrisi secara maksimal. Minumlah segelas susu cokelat atau makan setangkup roti gandum dengan isian keju atau telur.

2. Setelah Meeting Panjang

Jika Anda mengantuk setelah melewati presentasi yang menampilkan slide beratus-ratus halaman, konsumsilah beberapa butir kacang almond. Menurut Lauren O’Connor, RD dari Nutri-Savvy, kacang almond mengandung lemak nabati yang baik dengan kandungan protein yang sedikit. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Neuron, protein berguna mengaktifkan sel yang dapat membantu menjaga kesadaran dan proses pembakaran kalori.

Karbohidrat yang setara dengan gandum utuh yang dikandung dalam kacang almond juga mengandung glukosa yang membantu kerja otak. Sementara kandungan proteinnya membantu daya ingat sehingga informasi penting dalam meeting dapat diingat dengan baik. Selain itu, protein kaya akan kandungan asam amino tirosin, hormon yang diperlukan dalam asupan energi otak serta membantu Anda lebih terjaga (1 ons almond mengandung 127 mg tirosin).

3. Setelah Melakukan Aktivitas Panjang

Setelah melakukan aktivitas yang banyak menguras energi, Anda harus mengganti ion-ion yang terbuang karena banyaknya jumlah keringat yang dikeluarkan. "Makanan dan minuman yang dikonsumsi haruslah tinggi karbohidrat dan vitamin serta protein dalam kadar yang lebih rendah dibandingkan protein untuk menggantikan asupan yang telah terbuang," jelas Shari Portnoy, ahli diet dan pelatih fitnes.

Sebaiknya mengasup vitamin dan karbohidrat dalam bentuk cairan. Karena cairan lebih mudah diserap tubuh dibandingkan makanan dalam bentuk padat atau solid. Anda bisa membuat smoothies campuran pisang dan apel atau jus sayuran.

4. Setelah Begadang

Jika tubuh kurang beristirahat ataupun kurang tidur, bukan hanya mood atau perasaan saja yang terpengaruh. Menurut hasil riset yang dilakukan oleh peneliti di UCLA, kurang tidur dapat meningkatkan ghrelin dan menurunkan kadar leptin dalam tubuh yang akan mengakibatkan meningkatnya nafsu makan.

Untuk mengatasinya, awali pagi Anda dengan sarapan makanan yang mengandung protein. Cobalah mengonsumsi 28 gram kacang-kacangan yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi yoghurt dengan pisang, apel atau stroberi.

5. Setelah Pesta Semalaman

Untuk mengatasi hangover sewaktu bangun tidur di pagi hari karena mengonsumsi alkhohol malam harinya, segelas jus tomat dapat membantu menggantikan kadar air dan elektrolit yang hilang. Begitu juga dengan buah pear.

"Buah pear dapat menghilangkan rasa mual yang ditinggalkan setelah mengonsumsi alkohol," jelas Erin Palinski, penulis buku 'The Forthcoming, Belly Fat Diet for Dummies'.

(hst/hst)

Redaksi: redaksi[at]wolipop.com Informasi pemasangan iklan hubungi : email : sales[at]detik.com

5 Teknologi Ini Menyiksa Sperma dan Alat Kelamin Pria

Jakarta - Biasanya teknologi diciptakan untuk memudahkan segala kebutuhan manusia. Namun beberapa teknologi bakal menyusahkan para lelaki untuk membuahi pasangannya, karena sperma dan sistem reproduksi bisa rusak karenanya. Teknologi apa saja?

Beberapa jenis teknologi yang diyakini bakal menyiksa para lelaki dengan merusak sperma dan alat vitalnya adalah sebagai berikut, seperti dirangkum detikHealth, Selasa (6/11/2012).

1. Sinyal WiFi

Sebuah penelitian di Argentina yang dimuat di jurnal Fertility and Sterility membuktikan, sinyal WiFi punya efek merusak sperma. Saat diletakkan di dekat jaringan WiFi, 24 persen sampel sperma akhirnya mati dalam waktu 4 jam sedangkan sampel lain yang diletakkan pada jarak lebih jauh hanya 14 persen yang mati.

2. Radiasi ponsel

Meski masih kontroversial, hasil penelitian di Queen's University menunjukkan bahwa radiasi gelombang elektromaknetik yang terpancar dari ponsel bisa mengganggu proses pematangan sperma. Bahkan tidak cuma saat digunakan untuk telepon, dalam posisi stand by sekalipun radiasinya bisa meningkatkan risiko mandul sebesar 30 persen.

3. Getaran mesin kendaraan

Seorang laki-laki di California, Henry Wolf mengalami ereksi permanen atau priaprism sejak tahun 2010 gara-gara terlalu lama berkendara dengan motor BMW-nya. Getaran mesin yang terlalu kuat diduga sebagai pemicunya.

Meski masih kontroversial, getaran mesin diyakini berhubungan dengan kemampuan ereksi. Hasil penelitian di Jepang misalnya, getaran mesin forklift justru meningkatkan risiko impotensi bagi para pekerja industri.

4. Panas laptop

Kebiasaan memangku laptop menyala sangat buruk akibatnya bagi para lelaki. Contohnya pasangan muda di Inggris, Scott Reed (30) dan Laura Reed (30) yang selalu gagal punya anak pada bulan-bulan pertama pernikahannya. Setelah diperiksa, terungkap bahwa kebiasaan Scott memangku laptop telah memanggang spermanya hingga keriting sehingga tidak bisa membuahi pasangannya.

5. Wajan antilengket

Beberapa jenis wajan antilengket dibuat dengan bahan asam perfluoroalkyl sebagai campuran pelapisnya. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Environmental Health Perspectives membuktikan, bahan tersebut bisa mengurangi produksi sperma laki-laki sebanyak 50 persen.

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Rabu, 07/11/2012 10:39 WIB

Trik Menyenangkan untuk Meningkatkan Fokus Kerja

Ide yang mampet atau merasa terperangkap saat bekerja bukan hal aneh. Banyak orang mengalaminya juga. Tapi jangan hanya diam dan terjebak dalam kondisi tersebut. Berikut beberapa cara menyenangkan untuk mengatasinya:

1. Gosip dan tertawa

Hey, tak ada salahnya mengobrol sejenak dengan rekan kerja. Mengobrol ringan sampai bergosip seru ternyata bisa meningkatkan produktivitas! Paling tidak, begitulah menurut Jenny Cole, PhD, peneliti dari Staffordshier University di Inggris. Dalam penelitiannya ia menemukan gosip atau perbincangan ringan di sela-sela waktu kerja bisa meningkatkan kualitas komunikasi dan membuat seseorang lebih tenang menghadapi tekanan pekerjaan.

Tetapi hindari gosip-gosip miring yang memicu emosi negatif. Bicarakan topik-topik yang menyenangkan seperti gosip kenaikan gaji, promosi teman, atau hal-hal lain.

Begitu juga tertawa dan berbagi cerita lucu. Tinggalkan tempat kerja dan nikmati secangkir minuman sambil berbincang dengan teman kerja. Banyak penelitian membuktikan tertawa sehat untuk tubuh. Selain sehat bagi tubuh, tertawa juga meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan daya ingat.

2. Menjelajah internet

Fokus pada satu hal terlalu lama memang bisa merusak konsentrasi. Saat otak mulai berasap, alihkan sejenak pikiran ke hal-hal yang menyenangkan. Membuka website belanja online, menonton video lucu, atau sekadar membuka jejaring sosial di internet bisa jadi obat mujarab untuk mengusir penat.

Brent Coker, PhD, peneliti dari University of Melbourne, Australia mengatakan, menjelajah internet untuk melihat hal-hal yang menyenangkan bisa meningkatkan produktivitas sampai 12%. Tapi jangan sampai lupa diri dan batasi waktu. Jangan sampai terlalu asyik mencari hiburan di internet lalu pekerjaan terlupakan. Ujung-ujungnya Anda yang semakin tertekan karena kejaran pekerjaan.

3. Bunga

Solusi ini ternyata bukan hanya untuk wanita. Bunga segar menurut peneliti dari Harvard University dan Massachusetts General Hospital bisa berfungsi sebagai pembangkit semangat. Memandangi bunga saat bangun tidur atau meletakkan bunga di meja kerja ternyata punya pengaruh positif untuk meningkatkan produktivitas.

Melihat bunga pada pagi hari membuat orang merasa lebih bahagia dan bersemangat. Memandangi bunga pada jam kerja ternyata bisa mengurangi stres, ketegangan, dan bahkan meningkatkan kerja otak. Sekali lagi, hal ini tidak hanya berlaku pada wanita lho.

Dalam penelitian tersebut juga ditemukan, kehadiran bunga-bunga cerah di tempat kerja ternyata bisa memicu kreativitas. Karyawan pada tempat kerja yang memasang dekorasi bunga menjadi lebih inovatif dan kreatif.

4. Mengunyah permen karet

Walau tidak berefek panjang, mengunyah permen karet bisa jadi salah satu solusi menyenangkan untuk kembali fokus bekerja. Peneliti dari St. Lawrence University, Amerika menemukan, mengunyah permen karet sesaat sebelum ujian ternyata membantu meningkatkan nilai. Sebelum pertemuan penting atau saat sedang istirahat singkat di tengah kejaran deadline, tak ada salahnya mengunyah permen karet.

Tapi, lakukan sebelum, bukan pada saat rapat atau sedang bekerja. Gerakan mengunyah permen karet bisa membantu memperlancar aliran darah ke kepala. Proses ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan otak.

Setiap satu jam, fokus Anda pada pekerjaan serta kemampuan konsentrasi akan berkurang. Jangan memaksakan diri dan malah terjebak dalam kebutuan. Istirahatkan tubuh Anda sejenak. Lancarkan peredaran darah tubuh dengan berjalan santai di sekitar tempat kerja. Selingi kejenuhan Anda dengan hal-hal menyenangkan untuk mengembalikan kesegaran otak.