Senin, 19 November 2012

Alasan Perlu Memendam Amarah

Jakarta, Banyak orang mengira melepaskan amarah dengan meledak-ledak akan mengurangi kekesalan dan melepaskan stres yang dialaminya. Bahkan selama berabad-abad, para pakar juga percaya bahwa pelepasan ketegangan (katarsis) itu baik bagi kesehatan seseorang.

Namun menurut penulis buku tentang cara mengelola amarah dengan pintar berjudul You Are Not So Smart, David McRaney, metode itu tidaklah akan banyak membantu mengurangi kemarahan seseorang.

Kendati begitu, jika Anda berpikir memendam kemarahan itu akan menggerogoti diri Anda dari dalam maka Anda juga salah besar.

Marah-marah hanya akan membuat segalanya menjadi lebih buruk. Alih-alih meredakan frustasi, marah-marah terbukti mampu mempertahankan mood yang buruk sehingga membuat orang yang mengalaminya memiliki perasaan destruktif yang intens dan tahan lama.

Disamping itu, para pakar psikologi juga mengungkapkan bahwa ekspresi kemarahan memang dapat melepaskan senyawa kimia yang membuat seseorang menjadi nyaman di dalam otaknya meski kadarnya hanya sedikit.

Masalahnya, senyawa kimia ini bisa menimbulkan kecanduan orang yang bersangkutan berpeluang untuk mencari-cari alasan agar bisa melampiaskan kemarahannya lagi.

Itulah mengapa orang-orang yang berhasil melepaskan kemarahannya justru lebih cenderung bertingkah agresif dalam berbagai situasi. "Jika Anda terbiasa 'menyalakan uap' maka Anda akan jadi bergantung padanya," papar McRaney.

Pendekatan yang lebih efektif adalah 'take your anger off the stove' atau keluarkan amarah Anda dari 'kompornya', tambahnya.

"Alihkan perhatian Anda dengan sesuatu yang menyenangkan, pasif dan menenangkan diri Anda seperti mendengarkan musik yang lembut, jalan-jalan atau merawat hewan peliharaan," pungkasnya seperti dikutip dari Daily Mail, Selasa (20/11/2012).

Senin, 12 November 2012

Kisi - Kisi Riset Operasional

Welcome to My blog khusunya Anak Unindra kelas S7L

Kemaren barusan ada yg ngasih Soal UTS dari anak Pagi kali aja ada yg keluar nanti pas ujian, heheheheheh....





Nah klo mau tau jawabannya download disini

Kalau yang ini contoh soal-soal latihan yang terakhir dosen berikan untuk belajar, kalau ga salah ada 5 soal download disini

Kamis, 08 November 2012

Merubah halaman Login dengan gambar menarik

Anda bosan dengan gambar halaman login Windows 7 yang itu-itu saja? Anda ternyata bisa mengubah gambar background di halaman tersebut untuk menghilangkan kejenuhan. Cara melakukannya pun sangat mudah dan Anda tidak membutuhkan aplikasi tambahan.



salah satu cara adalah dengan merubah sedikit pada regedit

1. Mengaktifkan Background Custom

Fitur ini adalah sebuah fitur yang nonaktif secara default. Untuk mengubahnya, Anda bisa melakukan pengaturan di Registry Editor. Anda pun bisa menggunakan Group Policy Editor ijika Anda memakai Windows Professional. Untuk kali ini yang kami pakai adalah Registry Editor

Cara untuk menjalankan Registry Editor cukup mudah. Anda tinggal mengetikkan regedit pada search box yang ada di halaman start menu.

Selanjutnya, arahkan kursor pada:

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Authentication\LogonUI\Background

Di situ, Anda akan melihat DWORD bernama OEMBackground. Jika Anda tidak melihatnya, buat DWORD value baru dengan nama OEMBackGround. Selanjutnya double klik OEMBackground value dan masukkan angka 1. Yang perlu Anda ketahui, setiap Anda mengganti theme komputer, maka setting background tersebut akan kembali ke pengaturan default.

atau cara kedua dengan menggunakan Sofware tweaklogon.exe

Download Button

Rabu, 07 November 2012

Semula Nikmat, Kopi akan Jadi Bahaya Kalau Sudah Seperti Ini

Jakarta, Dalam takaran yang pas, kopi punya segudang manfaat kesehatan. Mulai dari antioksidan pencegah kanker dan kerusakan sel, hingga kafein penghilang rasa kantuk dan pembangkit stamina. Namun kalau berlebihan, kopi kadang justru berbahaya.

Umumnya konsumsi kopi masih bisa ditoleransi dengan baik oleh tubuh bila belum melebihi 4-5 cangkir/hari. Namun kopi juga bisa jadi tidak sehat, bahkan berbahaya kalau sudah memicu berbagai gangguan kesehatan seperti iritasi lambung dan kecanduan.

Bahaya kopi lainnya yang lebih serius jika dikonsumsi berlebihan antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Menshealth, Kamis (8/11/2012).

1. Memicu diare akut

Diare akut merupakan efek samping kafein yang klasik tetapi masih belum dipahami benar oleh para ilmuwan hingga saat ini. Diyakini karena kafein memicu kontraksi usus, sehingga kotoran akan lebih cepat terdorong keluar melalui saluran pembuangan.

Faktor stres juga bisa dikaitkan dengan efek samping tersebut, sebab kortisol atau hormon stres maupun kafein diyakini sama-sama memicu kontraksi usus. Saat kadar keduanya meningkat dalam tubuh, maka efek sering buang air besarnya akan semakin terasa.

2. Meningkatkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor pemicu berbagai ganguan jantung dan pembuluh darah seperti serangan jantung maupun stroke. Kondisi ini bisa diperparah oleh kafein, yang efeknya adalah memacu jantung untuk bekerja lebih kuat.

Secangkir kopi mungkin tidak akan terasa efeknya, tetapi minuman lain dengan kadar kafein tinggi akan sangat berpengaruh. Apalagi kafein juga memicu adrenalin, yakni hormon yang memicu kontraksi otot serta merangsang peningkatan tekanan darah.

3. Meningkatkan gula darah

Kalau bukan penggemar kopi sejati, jarang ada orang bisa menikmati minuman ini tanpa ditambah gula. Kopinya sendiri mungkin tidak mempengaruhi sistem metabolisme, tetapi justru campuran gula yang akan meningkatkan kadar gula dalam darah kalau berlebihan.

Dalam kadar tertentu, kandungan antioksidan dalam kopi sebenarnya bisa mengurangi risiko diabetes mellitus tipe 2. Namun kalau tidak sebanding dengan banyaknya gula yang ditambahkan, maka efek antioksidan akan tertutup dan kopi manis justru meningkatkan risiko tersebut.

Telur dan takaran konsumsi

Ghiboo.com - Telur merupakan makanan yang kaya nutrisi. Tak heran jika telur menjadi favorit sebagian orang.

Maxine Smith, RD, LD, seorang ahli gizi di Pusat Klinik Clevend menyarankan bijak dalam pengonsumsiannya. Satu telur setiap hari sudah cukup.

"Satu telur per hari umumnya aman, tetapi lebih dari itu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari," jelasnya.

Telur memiliki rata-rata 187 mg kolesterol dari batasan yang dianjurkan, yaitu 300 mg. Atau hanya 200 mg jika Anda memiliki diabetes atau penyakit jantung.

Mengonsumsi tujuh butir telur atau lebih dikaitkan dengan penambahan 23 persen risiko kematian dini. Bahkan, pria dan wanita yang mengonsumsi telur setiap hari menaikkan risiko 58 persen dan 77 persen risiko diabetes tipe 2.

Memakan makanan yang sama setiap hari juga dapat menaikkan berat badan Anda. "Variasi makanan itu lebih baik. Jadi jika Anda ingin tetap makan telur, jangan lupa sertakan sumber nutrisi lainnya," tambahnya.

Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini Jika Tak Mau Cepat Tua

Jakarta - Menjadi tua adalah proses alami yang tidak mungkin bisa dihindari, tetapi tidak seharusnya seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Beberapa kebiasaan buruk yang kebetulan juga tidak sehat, bisa membuat orang tampak lebih tua.

Kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut antara lain sebagai berikut, seperti dirangkum detikHealth, Kamis (8/11/2012).

1. Malas gosok gigi

Data dari Centers for Disease Control and Preventions menunjukkan, 19 persen dari orang antara usia 2 dan 19 tahun mengalami gigi berlubang akibat karies gigi. Jika tidak diatasi, kondisi ini bisa menyebabkan gigi mudah tanggal lalu ompong seperti orang lanjut usia.

Padahal karies gigi penyebab gigi berlubang maupun bernoda yang merusak penampilan tersebut bisa dicegah dengan cara yang mudah. Biasakan gosok gigi minimal 2 kali sehari, sehabis makan dan sebelum tidur.

2. Kurang minum

Komposisi terbesar dalam tubuh manusia adalah air, sehingga kelangsungan berbagai fungsi organ juga sangat tergantung dari kecukupan air. Tak terkecuali organ paling luar, yakni kulit yang akan kehilangan elastisitas jika seseorang kurang banyak minum air putih. Akibatnya kulit tampak kusam dan keriput, sehingga tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

3. Jarang makan sayur dan buah

Sayur dan buah merupakan sumber antioksidan alami yang paling mudah ditemui dalam menu makan sehari-hari. Bukan cuma mengurangi risiko berbagai jenis kanker, antioksidan juga menjaga kelangsungan proses regenerasi sel. Pengaruhnya pada penampilan, mekanisme ini akan mencegah munculnya uban dan menjaga kulit selalu tampak halus dan lebih kencang.

4. Kurang olahraga

Kecenderungan manusia moderen yang menghabiskan waktu seharian untuk duduk dan tidak banyak bergerak sangat mempengaruhi penampilan. Melemahnya otot-otot inti tubuh atau core muscles membuat postur tubuh menjadi tidak ideal, misalnya jadi lebih membungkuk. Bagi anak muda, punya postur tubuh yang demikian tentu akan membuatnya tampak lemah dan tidak bersemangat.

5. Merokok

Ratusan jenis racun yang terkandung dalam asap rokok merupakan sumber radikal bebas yang memiliki efek penuaan dini. Salah satunya adalah kematian sel yang terjadi lebih cepat di kulit, sehingga tampak lebih kusam dan cepat keriput. Racun nikotin dalam rokok juga meninggalkan bercak noda di gigi yang sangat mengganggu penampilan.

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Kamis, 08/11/2012 13:02 WIB

3 Cara Manfaatkan Yoghurt untuk Kecantikan Kulit

Oleh: Grisselda Nihardja

Selain melancarkan pencernaan, yoghurt juga bisa berperan sebagai skincare untuk kita gunakan sehari-hari, karena ia mengandung asam alami yang efektif untuk mengurangi minyak yang menyumbat pori-pori. Yoghurt juga memiliki banyak vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk menghadapi bakteri.

Selain itu, yoghurt juga mengandung enzim penting sebagai pelembap alami bagi kulit, wajah, dan rambut. Untuk mendapatkannya pun sangat mudah, kita cukup pergi ke supermarket terdekat dan membelinya dengan harga yang relatif murah.

1. Yoghurt sebagai masker.

Gunakan plain yoghurt (yang berwarna putih dan tidak memiliki tambahan rasa) dan taruh di kulkas. Setelah dingin, oleskan 1 hingga 1,5 sendok makan yoghurt di seluruh wajah. Anda bisa menambahkan beberapa tetes madu jika Anda memiliki kulit kering. Ratakan di seluruh wajah dan juga leher. Diamkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air hangat. Masker yoghurt akan memberi Anda sensasi sejuk dan juga mengencangkan kulit. Yogurt juga membantu menghilangkan kekusaman sehingga kilau natural kulit Anda akan terpancar.

2. Yoghurt untuk jerawat dan noda wajah.

Pastikan wajah Anda bersih dari make-up atau kotoran. Oleskan yoghurt secukupnya di atas jerawat dan noda/vlek wajah Anda. Yoghurt mengandung aktibakteri dan antijamur natural, serta dan rich zinc properties yang membantu membersihkan noda-noda di wajah dan mengecilkan pori-pori. Diamkan selama 20-30 menit lalu bilas.

3. Yoghurt untuk luka terbakar dari sinar matahari.

Janice Cox, ahli kecantikan alami dan penulis buku “Natural Beauty for All Seasons” merekomendasikan agar selalu menyimpan plain yoghurt saat Anda berwisata ke pantai. Yoghurt membantu mendinginkan luka bakar karena sinar matahari. Olesi bagian yang luka dengan plain yoghurt, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas.

Hal terpenting yang perlu diperhatikan adalah hanya gunakan plain yoghurt. Yoghurt yang sudah ditambahi rasa-rasa buah tertentu mengandung gula yang tidak dibutuhkan oleh kulit kita.

www.fashionesedaily.com

Tips Naik Motor Agar Tidak Mengalami Sperma Buruk

M Luthfi Andika - detikOto

Jakarta - Mengendarai motor terlalu lama ternyata bisa menyebabkan menurunnya kualitas sperma yang akhirnya mempersulit mendapatkan keturunan. Bahkan dokter Jepang mengatakan naik motor juga bisa menyebabkan impotensi. Lalu bagaimana menghindarinya?

Sebelumnya sebuah penelitian yang dilakukan oleh dokter Jepang dan diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research menjelaskan kalau jok motor memberikan tekanan berlebihan pada perineum atau kulit yang ada dibawah buah testis, area yang antara anus dan skrotum.

Karena hal ini bisa menyebabkan tekanan yang dapat membatasi aliran darah ke alat kelamin si pengendara, yang pada akhirnya akan mengalami masalah kesulitan ereksi.

Penelitian ini juga mengungkapkan getaran dari mesin yang berlebih akan menyebabkan penurunan dua hormon pertumbuhan di dalam kandung kemih dan prostat (kelenjar dikantung kemih), yang berhubungan dengan relaksasi kandung kemih.

Namun meski begitu, Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI), Dr. Andri Wananda MS menepis argumen dokter Jepang tersebut.

"Bukan motor yang menjadi penyebab impotensi. Tetapi menggunakan sepeda motor itu memang bisa menyebabkan infertilitas atau kurang suburnya sperma yang dihasilkan," jelas Dr. Andri yang juga mengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta ini.

Nah lalu bagaimana untuk menghindari penurunan kualitas sperma bagi para pengguna kendaraan roda dua dok? "Ada beberapa cara mulai dari pemilihan pakaian yang digunakan saat berkendara sampai servis berkala kendaraan anda," paparnya.

Berikut tips menghindari penurunan kualitas sperma bagi pengendara motor menurut Dr. Andri

1. Pastikan anda dalam berkendara tidak menggunakan celana yang terlalu ketat.

2. Apabila anda telah melakukan perjalan yang cukup jauh, gantilah celana anda dengan ukuran yang lebih besar atau lebih longgar.

3. Anda harus lebih memperhatikan seberapa jauh anda melakukan perjalanan dengan menggunakan sepeda motor.

4. Apabila anda memiliki mesin kendaraan yang panasnya tidak stabil, jangan lah terlalu lama dalam berkendara.

5. Lakukanlah servis berkala agar performa mesin, masih dalam kondisi yang baik. Sehingga tidak menimbulkan panas yang berlebih.

Selasa, 06 November 2012

Trik Mudah Jaga Bodi Motor Tetap Kinclong

ilustrasi (Ady-detikOto)

Jakarta - Anda penggila sepeda motor? Pastinya mendambakan kuda besi Anda yang selalu tampil bersih dan kinclong. Karena dengan bodi yang bersih dan cat kinclong akan menambah rasa percaya diri bagi pengendara.

Merawat cat motor Anda agar tetap bersih dan kinclong sebenarnya pekerjaan yang gampang-gampang susah. Anda harus rajin merawatnya dan memperhatikan hal-hal berikut ini.

Dwell, pemilik bengkel ARM Motor yang berada di Jalan Pegangsaan 2 Pintu 1 Kelapa Gading, Jakarta Utara, memberikan beberapa tips untuk Anda semua agar cat motor Anda tetap awet dan kinclong.

Hal pertama yang harus dilakukan yakni, jangan mencucinya dengan deterjen atau sabun colek.

Keduanya mengandung zat kimia yang dapat merusak cat dan membuat pudar warna cat motor Anda.

Ada baiknya untuk meminimalisir dan tetap menjaga cat motor kinclong, Anda menggunakan sabun atau shampo khusus untuk mencuci motor.

Kedua, setelah Anda mencucinya dengan bersih pastikan tidak ada lagi air yang menempel di motor terutama pada bagian besi.

Sebab jika ada air terutama pada bagian besi yang susah dijangkau oleh tangan, air tersebut lama kelamaan akan membuat bagian motor Anda menjadi berkarat.

"Air juga bisa membuat noda atau jamur pada bodi motor. Itu bisa menyebabkan cat motor Anda sedikit memudar," kata pria yang sudah lama berkecimpung di dunia modifikasi dan air brush bodi motor kepada detikOto.

Lanjut Dwell, selain hal tersebut usahakan hindari penggunaan cairan pengilap motor terlalu sering. Karena jika dilakukan terus menerus cat motor Anda akan mudah terkikis dan menjadikan warna motor Anda pudar.

"Boleh-boleh saja menggunakan cairan pengilap motor, tapi diusahakan jangan terlalu sering," tegasnya.

Hal berikutnya, hindari motor Anda dari panasnya sinar matahari. Panas sinar matahari juga dapat membuat pudar atau kusam cat motor. Terlebih jika diparkir ditempat yang langsung tersorot oleh sinar matahari.

"Memang tidak langsung pudar. Tapi untuk jangka waktu panjang dampaknya sangat buruk. Usahakan menyimpan di tempat yang sejuk kalau tidak ya gunakan penutup atau sarung motor," tambahnya.

"Merawat cat motor agar tetap kinclong sebenarnya gampang-gampang susah. Semuanya tergantung kita semua, kalau kita-nya terampil dan apik maka cat motor Anda akan tetap awet dan kinclong," tutupnya.

( ady / ddn )

Redaksi: redaksi[at]detikoto.com Informasi pemasangan iklan hubungi : sales[at]detik.com

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Olahraga & Begadang

Jakarta - Waktu adalah hal yang penting dalam setiap perencanaan, termasuk mengatur jam makan. Sebab, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat untuk digunakan beraktivitas. Beda waktu beraktivitas, lain pula makanan yang harus dikonsumsi. Pengaturan jam makan sangat penting agar manusia dapat beraktivitas secara optimal.

Kenapa Harus Makan Tepat Waktu? Makanan yang kita konsumsi memberikan reaksi hormon yang berbeda-beda pada tubuh. Misalnya saja reaksi yang mempengaruhi mood, konsentrasi dan kesadaran, energi, dan sebagainya. Jadi, selain mengetahui apa yang harus dimakan, penting untuk kita mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Berikut adalah tips waktu dan makanan apa yang harus dikonsumsi untuk mengisi hari dan aktivitas, seperti dikutip dari Livestrong.

1. Setelah Latihan Fisik/ Olahraga

Setelah olahraga, otot bekerja keras dan mengalami penurunan stamina. Karena itu, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat agar dapat pulih kembali dan menjadi lebih kuat.

"Konsumsilah snack dengan perbandingan karbohidrat dan protein 2 : 1 sehabis berolahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Dan perbandingan karbohidrat-protein 3 : 1 setelah olahraga dengan intensitas tinggi," ujar Andrea Hacker Thompson dari ACSM Fit Society Page.

Karbohidrat akan mengisi kembali cadangan glikogen (tempat penyimpanan glukosa yang menyediakan cadangan energi), dan protein membangun kembali otot Anda. Makanlah setelah 30 menit hingga 1 jam setelah olahraga, karena pada waktu itulah tubuh menyerap nutrisi secara maksimal. Minumlah segelas susu cokelat atau makan setangkup roti gandum dengan isian keju atau telur.

2. Setelah Meeting Panjang

Jika Anda mengantuk setelah melewati presentasi yang menampilkan slide beratus-ratus halaman, konsumsilah beberapa butir kacang almond. Menurut Lauren O’Connor, RD dari Nutri-Savvy, kacang almond mengandung lemak nabati yang baik dengan kandungan protein yang sedikit. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Neuron, protein berguna mengaktifkan sel yang dapat membantu menjaga kesadaran dan proses pembakaran kalori.

Karbohidrat yang setara dengan gandum utuh yang dikandung dalam kacang almond juga mengandung glukosa yang membantu kerja otak. Sementara kandungan proteinnya membantu daya ingat sehingga informasi penting dalam meeting dapat diingat dengan baik. Selain itu, protein kaya akan kandungan asam amino tirosin, hormon yang diperlukan dalam asupan energi otak serta membantu Anda lebih terjaga (1 ons almond mengandung 127 mg tirosin).

3. Setelah Melakukan Aktivitas Panjang

Setelah melakukan aktivitas yang banyak menguras energi, Anda harus mengganti ion-ion yang terbuang karena banyaknya jumlah keringat yang dikeluarkan. "Makanan dan minuman yang dikonsumsi haruslah tinggi karbohidrat dan vitamin serta protein dalam kadar yang lebih rendah dibandingkan protein untuk menggantikan asupan yang telah terbuang," jelas Shari Portnoy, ahli diet dan pelatih fitnes.

Sebaiknya mengasup vitamin dan karbohidrat dalam bentuk cairan. Karena cairan lebih mudah diserap tubuh dibandingkan makanan dalam bentuk padat atau solid. Anda bisa membuat smoothies campuran pisang dan apel atau jus sayuran.

4. Setelah Begadang

Jika tubuh kurang beristirahat ataupun kurang tidur, bukan hanya mood atau perasaan saja yang terpengaruh. Menurut hasil riset yang dilakukan oleh peneliti di UCLA, kurang tidur dapat meningkatkan ghrelin dan menurunkan kadar leptin dalam tubuh yang akan mengakibatkan meningkatnya nafsu makan.

Untuk mengatasinya, awali pagi Anda dengan sarapan makanan yang mengandung protein. Cobalah mengonsumsi 28 gram kacang-kacangan yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi yoghurt dengan pisang, apel atau stroberi.

5. Setelah Pesta Semalaman

Untuk mengatasi hangover sewaktu bangun tidur di pagi hari karena mengonsumsi alkhohol malam harinya, segelas jus tomat dapat membantu menggantikan kadar air dan elektrolit yang hilang. Begitu juga dengan buah pear.

"Buah pear dapat menghilangkan rasa mual yang ditinggalkan setelah mengonsumsi alkohol," jelas Erin Palinski, penulis buku 'The Forthcoming, Belly Fat Diet for Dummies'.

(hst/hst)

Redaksi: redaksi[at]wolipop.com Informasi pemasangan iklan hubungi : email : sales[at]detik.com

5 Teknologi Ini Menyiksa Sperma dan Alat Kelamin Pria

Jakarta - Biasanya teknologi diciptakan untuk memudahkan segala kebutuhan manusia. Namun beberapa teknologi bakal menyusahkan para lelaki untuk membuahi pasangannya, karena sperma dan sistem reproduksi bisa rusak karenanya. Teknologi apa saja?

Beberapa jenis teknologi yang diyakini bakal menyiksa para lelaki dengan merusak sperma dan alat vitalnya adalah sebagai berikut, seperti dirangkum detikHealth, Selasa (6/11/2012).

1. Sinyal WiFi

Sebuah penelitian di Argentina yang dimuat di jurnal Fertility and Sterility membuktikan, sinyal WiFi punya efek merusak sperma. Saat diletakkan di dekat jaringan WiFi, 24 persen sampel sperma akhirnya mati dalam waktu 4 jam sedangkan sampel lain yang diletakkan pada jarak lebih jauh hanya 14 persen yang mati.

2. Radiasi ponsel

Meski masih kontroversial, hasil penelitian di Queen's University menunjukkan bahwa radiasi gelombang elektromaknetik yang terpancar dari ponsel bisa mengganggu proses pematangan sperma. Bahkan tidak cuma saat digunakan untuk telepon, dalam posisi stand by sekalipun radiasinya bisa meningkatkan risiko mandul sebesar 30 persen.

3. Getaran mesin kendaraan

Seorang laki-laki di California, Henry Wolf mengalami ereksi permanen atau priaprism sejak tahun 2010 gara-gara terlalu lama berkendara dengan motor BMW-nya. Getaran mesin yang terlalu kuat diduga sebagai pemicunya.

Meski masih kontroversial, getaran mesin diyakini berhubungan dengan kemampuan ereksi. Hasil penelitian di Jepang misalnya, getaran mesin forklift justru meningkatkan risiko impotensi bagi para pekerja industri.

4. Panas laptop

Kebiasaan memangku laptop menyala sangat buruk akibatnya bagi para lelaki. Contohnya pasangan muda di Inggris, Scott Reed (30) dan Laura Reed (30) yang selalu gagal punya anak pada bulan-bulan pertama pernikahannya. Setelah diperiksa, terungkap bahwa kebiasaan Scott memangku laptop telah memanggang spermanya hingga keriting sehingga tidak bisa membuahi pasangannya.

5. Wajan antilengket

Beberapa jenis wajan antilengket dibuat dengan bahan asam perfluoroalkyl sebagai campuran pelapisnya. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Environmental Health Perspectives membuktikan, bahan tersebut bisa mengurangi produksi sperma laki-laki sebanyak 50 persen.

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Rabu, 07/11/2012 10:39 WIB

Trik Menyenangkan untuk Meningkatkan Fokus Kerja

Ide yang mampet atau merasa terperangkap saat bekerja bukan hal aneh. Banyak orang mengalaminya juga. Tapi jangan hanya diam dan terjebak dalam kondisi tersebut. Berikut beberapa cara menyenangkan untuk mengatasinya:

1. Gosip dan tertawa

Hey, tak ada salahnya mengobrol sejenak dengan rekan kerja. Mengobrol ringan sampai bergosip seru ternyata bisa meningkatkan produktivitas! Paling tidak, begitulah menurut Jenny Cole, PhD, peneliti dari Staffordshier University di Inggris. Dalam penelitiannya ia menemukan gosip atau perbincangan ringan di sela-sela waktu kerja bisa meningkatkan kualitas komunikasi dan membuat seseorang lebih tenang menghadapi tekanan pekerjaan.

Tetapi hindari gosip-gosip miring yang memicu emosi negatif. Bicarakan topik-topik yang menyenangkan seperti gosip kenaikan gaji, promosi teman, atau hal-hal lain.

Begitu juga tertawa dan berbagi cerita lucu. Tinggalkan tempat kerja dan nikmati secangkir minuman sambil berbincang dengan teman kerja. Banyak penelitian membuktikan tertawa sehat untuk tubuh. Selain sehat bagi tubuh, tertawa juga meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan daya ingat.

2. Menjelajah internet

Fokus pada satu hal terlalu lama memang bisa merusak konsentrasi. Saat otak mulai berasap, alihkan sejenak pikiran ke hal-hal yang menyenangkan. Membuka website belanja online, menonton video lucu, atau sekadar membuka jejaring sosial di internet bisa jadi obat mujarab untuk mengusir penat.

Brent Coker, PhD, peneliti dari University of Melbourne, Australia mengatakan, menjelajah internet untuk melihat hal-hal yang menyenangkan bisa meningkatkan produktivitas sampai 12%. Tapi jangan sampai lupa diri dan batasi waktu. Jangan sampai terlalu asyik mencari hiburan di internet lalu pekerjaan terlupakan. Ujung-ujungnya Anda yang semakin tertekan karena kejaran pekerjaan.

3. Bunga

Solusi ini ternyata bukan hanya untuk wanita. Bunga segar menurut peneliti dari Harvard University dan Massachusetts General Hospital bisa berfungsi sebagai pembangkit semangat. Memandangi bunga saat bangun tidur atau meletakkan bunga di meja kerja ternyata punya pengaruh positif untuk meningkatkan produktivitas.

Melihat bunga pada pagi hari membuat orang merasa lebih bahagia dan bersemangat. Memandangi bunga pada jam kerja ternyata bisa mengurangi stres, ketegangan, dan bahkan meningkatkan kerja otak. Sekali lagi, hal ini tidak hanya berlaku pada wanita lho.

Dalam penelitian tersebut juga ditemukan, kehadiran bunga-bunga cerah di tempat kerja ternyata bisa memicu kreativitas. Karyawan pada tempat kerja yang memasang dekorasi bunga menjadi lebih inovatif dan kreatif.

4. Mengunyah permen karet

Walau tidak berefek panjang, mengunyah permen karet bisa jadi salah satu solusi menyenangkan untuk kembali fokus bekerja. Peneliti dari St. Lawrence University, Amerika menemukan, mengunyah permen karet sesaat sebelum ujian ternyata membantu meningkatkan nilai. Sebelum pertemuan penting atau saat sedang istirahat singkat di tengah kejaran deadline, tak ada salahnya mengunyah permen karet.

Tapi, lakukan sebelum, bukan pada saat rapat atau sedang bekerja. Gerakan mengunyah permen karet bisa membantu memperlancar aliran darah ke kepala. Proses ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan otak.

Setiap satu jam, fokus Anda pada pekerjaan serta kemampuan konsentrasi akan berkurang. Jangan memaksakan diri dan malah terjebak dalam kebutuan. Istirahatkan tubuh Anda sejenak. Lancarkan peredaran darah tubuh dengan berjalan santai di sekitar tempat kerja. Selingi kejenuhan Anda dengan hal-hal menyenangkan untuk mengembalikan kesegaran otak.

Rabu, 31 Oktober 2012

Konsumsi Biji-bijian Turunkan Risiko Kanker Perut Hingga 50%

Jakarta, Kanker perut adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan tumor yang tumbuh dalam perut. Kanker ini sangat berbahaya karena menduduki peringkat kedua paling mematikan dari berbagai jenis kanker lainnya.

Kurangi risiko kanker perut dengan menerapkan gaya hidup sehat dan memenuhi asupan flavonoid yang paling sering ditemukan dalam biji-bijian.

Penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan yang tinggi flavonoid memiliki risiko yang lebih rendah terhadap penyakit kanker perut daripada wanita yang kurang mendapatkan asupan flavonoid.

"Diet kaya flavonoid dapat didasarkan pada makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, sereal gandum, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk makanan yang terbuat dari bahan nabati seperti teh dan coklat," kata Raul Zamora-Ros, salah seorang peneliti dari Catalan Institute of Oncology di Spanyol, seperti dikutip dari canada, Kamis (1/11/2012).

Jenis diet kaya flavonoid yang dikombinasikan dengan mengurangi kebiasaan makan daging merah dan makanan olahan, merupakan cara yang tepat untuk mengurangi risiko mengembangkan kanker perut.

Temuan ini tidak menunjukkan bahwa hanya dengan mengonsumsi makanan kaya flavonoid saja dapat mencegah penyakit kanker perut, tetapi faktor-faktor lain seperti gaya hidup sehat juga memainkan peran.

Penelitian ini melibatkan 500.000 pria dan wanita di 10 negara Eropa dengan usia antara 35 sampai 70 tahun. Studi ini juga telah berlangsung sekitar 11 tahun dengan dilakukan pemantauan terhadap gaya hidup dan pola makan.

Dari sejumlah peserta penelitian tersebut, setidaknya ada 683 kasus kanker perut yang terjadi pada 288 wanita.

Para peneliti menganalisis buku harian yang bertuliskan tentang makanan apa saja yang dikonsumsi oleh peserta penelitian. Dari berbagai jenis makanan tersebut juga dapat diketahui seberapa banyak asupan flavonoid yang dikonsumsi peserta.

Wanita yang mendapat asupan flavonoid lebih dari 580 mg per hari memiliki risiko 51 persen lebih rendah terkena kanker perut daripada wanita mendapatkan asupan flavonoid sekitar 200 mg per hari. Penuhi kebutuhan asupan flavonoid dan adopsi gaya hidup sehat seperti berhenti merokok untuk mengurangi risiko kanker perut.

Selasa, 30 Oktober 2012

Hemat Aki, Maksimalkan Penggunaan Kick Starter

Aditya Maulana - detikOto Jakarta - Jika Anda diberikan pilihan, mana yang lebih nyaman, memakai kick starter (engkol) atau electric starter? Pastinya Anda lebih memilih menggunakan electric starter karena jauh lebih praktis ketimbang kick starter yang harus mengayunkan kaki untuk menyalakan motor Anda.

Tapi jangan salah penggunaan electric starter ini akan membuat aki jauh lebih boros atau cepak soak.

Sebab satu satu kali kita menggunakan electric starter ketika menghidupkan mesin motor kinerja aki harus terkuras dengan menyerap arus hingga 500 watt. Ini yang menyebabkan aki cepat soak dan rusak.

"Sebaiknya ketika menghidupkan motor lebih baik menggunakan kick starter (engkol) daripada electric starter. Aki akan jauh lebih hemat," ungkap Agus mekanik bengkel Denny Motor di Jalan kebayoran Gemool 24 kepada detikOto, Jakarta, Senin (29/10/2012).

Pria yang akrab disapa Babeh ini menambahkan, meminimalisir penggunaan electric starter ini dampaknya memang bukan untuk jangka waktu yang singkat tapi untuk jangka waktu yang panjang. Umur aki akan jauh lebih panjang ketimbang kita terus menggunakan electric starter ketika menghidupkan mesin.

Lanjut Babeh, terlebih jika kita menghidupkan motor di pagi hari. Babeh menyarankan agar menghidupkannya menggunakan kick starter. Hal itu karena motor yang sudah istirahat lama (tidak dihidupkan) maka aki di mesinnya akan mengendap. Pemakaian starter engkol ini akan membantu oli di bak mesin naik.

"Selain menghemat aki, menghidupkan motor di pagi hari dengan starter engkol dapat membantu cepatnya oli dari bak mesin naik. Kalau pake electric starter oli lebih lama naiknya. Ya itung-itung olah raga kaki," katanya sambil tersenyum.

"Kombinasikan saja antara penggunaan electric starter dengan starter engkol. Kalau dalam keadaan darurat gunakan saja electric starter tapi kalau lagi santai atau enggak buru-buru ya pakai saja kick starter," tutupnya.

3 Trik Membuat Motor Anda Jadi Tambah Kencang

Aditya Maulana - detikOto

Jakarta
- Bagi pecinta motor balap pastinya menginginkan motor yang berlari dengan kencang. Tapi jangan sembarang memodifikasi, karena salah sedikit motor Anda akan mengalami masalah. Bisa-bisa motor bukan jadi malah kencang tapi malah tidak bisa lari alias lemot.

Sebenarnya dalam memodifikasi atau meningkatkan performa motor jadi lebih kencang bisa dilakukan sendiri. Tapi dengan catatan Anda harus mengerti mesin secara detil. Kalau Anda tidak yakin dengan kemampuan Anda sendiri maka bawalah keahlinya.

Donny mekanik dari bengkel Denny Motor Jalan Kebayoran Gemool 24, Jakarta membeberkan, dalam meningkatkan performa motor sebenarnya yang harus diperhatikan hanya 3 hal, yakni karburator, pengapian dan noken as.

Menurut Donny, biasanya motor bawaan pabrik respons awalnya sangat galak tapi untuk melaju kencang sangat sulit, itu karna sepuyer yang dipakai berukuran kecil sehingga pasokan bensin kurang maksimal.

"Motor jadi gesit di putaran bawah tapi top speednya memble," kata Donny kepada detikOto, Senin (29/10/2012).

Kalau ingin motor kencang, sambung Donny, bisa diatasi dengan mengganti sepuyer pada karburator dengan ukuran yang lebih besar dari standarnya.

Donny menegaskan jangan sampai asal ganti sepuyer karena bukan jadi cepat malah motor Anda akan jadi tersendat-sendat.

Hal kedua yang harus dilakukan yakni, sistem pengapian dengan mengganti CDI racing. "Kalau tidak mau mengganti dengan CDI racing bisa diakalin dengan mengatur penggeseran pengapian," cetusnya.

Cara menggeser pengapian itu juga sangat mudah. Kita tinggal melepas bagian magnet dan menggeser pulser dengan cara mencoak lubangnya.

Hal ketiga yakni Camsaft atau yang dikenal dengan sebutan noken as. Ini sangat berperan penting terutama untuk motor 4 tak sedangkan untuk mesin 2 tak ditentukan oleh porting.

Menurut Denny, noken as ini memiliki fungsi untuk mengatur keluar masuknya pasokan bahan bakar yang akan diproses sampai menghasilkan tenaga pada mesin motor Anda.

"Kalau di dunia balap perangkat ini berguna bagi para tunning mesin, karena sangat sensitif jika salah korek aja motor langsung gabisa lari," bebernya.

Jadi untuk meningkatkan performa motor, Anda harus memperhatikan ketiga hal tersebut. "Tiga hal itu merupakan dasar dari meningkatkan tenaga motor. Tapi semuanya tergantung permintaan atau keinginan dari konsumen. Kalau mau lebih kenceng ya harus dirubah semuanya terutama mesin," imbuhnya.

"Sebenarnya dengan 3 hal itu saja motor sudah jauh lebih bertenaga. Asalkan harus hati-hati dalam melakukannya. Intinya jangan anggap remeh ketiga hal itu," tandas Donny.

Senin, 29 Oktober 2012

Virus Hepatitis

Ghiboo.com - Ada lima virus hepatitis, dari A sampai E, namun yang umum di masyarakat adalah tipe A, B dan C.

Hepatitis A

Diperkirakan 1 dari 3 orang terjangkit penyakit ini. Umumnya, penularan hepatitis A melalui mengonsumsi makanan yang mengandung atau terkontaminasi kotoran manusia atau hewan.

Demam, lemas, sakit di bagian perut, kehilangan selera makan, mual, diare, flu, air seni bewarna gelap, dan kulit bewarna kuning menjadi gejala yang biasa diderita penderitanya.

Umumnya sakit selama tiga minggu, tapi ada juga yang mencapai sembilan bulan. Tidak kronis. Untuk pengobatan, lakukan istirahat dan banyak minum air putih. Jangan minum alkohol atau minuman yang dapat meracuni hati.

Note: Jika ada orang yang dekat dengan Anda terjangkit hepatitis A, segera periksa ke dokter. Dan jika Anda bepergian di Asia, Afrika, atau Amerika Latin, lakukan vaksinasi terlebih dahulu sebelum pergi.

Hepatitis B

Sekitar 180.000 orang tertular hepatitis B. Penularan terjadi akibat kontak darah melalui jarum suntik, tato, atau tindikan.

Gejalanya hampir sama seperti hepatitis A, namun 1 di antara 3 penderita tidak menunjukkan gejala sama sekali. Hepatitis B biasanya bisa disembuhkan, tapi terhadap beberapa orang dapat berakibat parah. Sekitar 20% meninggal akibat sirosis, gagal hati, atau kanker hati.

Untuk pengobatan, istirahat dan banyak minum air putih. Hindari alkohol. Dalam tahap kronis, obat seperti interferon atau lamivudine dapat membantu sebanyak 40 persen. Tanaman yang mengandung silymarin pun dapat membantu meregenarasi sel-sel hati yang rusak.

Note: Kalau Anda bekerja di dunia kesehatan, segera lakukan vaksinasi. Jika Anda sering berganti pasangan tidur, lakukan vaksinasi secepatnya. Dan lakukan juga tes jika Anda pernah menggunakan jarum suntik bergantian atau tidak steril atau pernah melakukan hubungan seks dengan orang yang pernah berhubungan dengan jarum suntik, tato, atau body-piercing.

Hepatitis C

Jumlah penderita sekitar 220.000 orang. Penularan akibat hubungan langsung melalui darah (jarum suntik, tato, tindik) atau hubungan seks. Gejalanya pun sama seperti hepatitis A, namun 1 di antara 3 penderita tidak menunjukkan gejala sama sekali.

Hepatitis C bisa disembuhkan, namun 80 persen yang terjangkit penyakit ini masuk ke tahap kronis dan 20 persennya meninggal akibat sirosis, gagal hati, atau kanker hati. Pengobatan cukup istirahat dan banyak minum air putih. Jangan minum alkohol atau minuman yang dapat meracuni hati. Dalam tahap kronis, obat seperti interferon atau lamivudine dapat membantu sebanyak 40 persen.

Note: Tidak ada obatnya. Segera periksakan diri jika Anda pernah melakukan transfusi darah sebelum tahun 1992, pernah membuat tato, atau body-piercing.

(Fitness for Men Indonesia edisi Desember 2011)

Jumat, 19 Oktober 2012

Ilmuwan Harvard Menduga Bulan Tercipta dari Bumi



(REUTERS) -- Sebuah teori baru yang diajukan oleh para ilmuwan Harvard menyimpulkan bahwa Bulan dulunya adalah bagian dari Bumi yang lepas saat berputar setelah terjadi tubrukan dengan benda langit lain.

Dalam laporan yang diterbitkan Rabu lewat jurnal Science, Sarah Steward dan Matija Cuk mengatakan bahwa teori mereka akan menjelaskan alasan Bumi dan Bulan memiliki komposisi dan unsur kimiawi yang mirip.

Bumi berputar sangat cepat pada saat Bulan terbentuk, dan satu hari berlangsung hanya 2-3 jam.

Dengan perputaran Bumi yang sangat cepat itu, dampak dahsyat yang terjadi melontarkan cukup banyak materi Bumi untuk membentuk Bulan, menurut penjelasan para ilmuwan seperti diterbitkan oleh situs Harvard. http://www.fas.harvard.edu/~planets/sstewart/Moon.html

Menurut teori baru tersebut, Bumi kemudian mencapai perputaran seperti sekarang melalui interaksi gaya gravitasi antara orbitnya pada Matahari dan orbit Bulan pada Bumi.

Para ilmuwan sadar bahwa teori mereka berbeda dari teori yang kini awam dipahami, yaitu bahwa Bulan tercipta dari lepasan materi raksasa yang pernah menubruk Bumi.

Stewart adalah profesor ilmu bumi dan planet di Harvard, sedangkan Cuk, seorang astronom dan penyelidik di SETI Institute -- pendukung penelitian pencarian kehidupan ekstraterestrial. Cuk tengah melakukan penelitian pasca-doktoral di Harvard.

(Penulisan oleh Ellen Wulfhorst; Penyuntingan oleh David Brunnstrom)

Kinerja di Kantor Bisa Meningkat Berkat Permainan


Yahoo! SHEYahoo! SHE – 19 Oktober 2012

Bertahun-tahun meneliti pengaruh dari permainan, sebuah grup peneliti baru dan konsultan menyimpulkan permainan bisa membantu pekerjaan. Faktanya, permainan orang dewasa — yang sudah lama dianggap pemalas bagi orang-orang yang berusia di atas 30 tahun — sekarang dianggap penting untuk produktivitas kerja. Berbagai perusahaan bahkan menyewa “konsultan permainan” dan mengatur jam kerja yang menyenangkan.

Hackathon, sebuah acara bagi para pelaku industri program komputer bekerja sama dalam sebuah proyek software yang diadakan Facebook sepanjang malam, adalah cara untuk menjaga karyawan tetap aktif dan terjaga. “Bermain tidaklah berlawanan dengan pekerjaan,” menurut Dr. Stuart Brown, yang mendirikan The National Institute of Play pada 2007. Organisasi ini adalah sebuah organisasi sosial yang berbasis di Carmel Valley, California untuk mempromosikan ide-ide yang menggembirakan dalam hidup.

“Ide-ide itu saling mendukung. Juga tidak bisa berkembang tanpa yang lainnya.” Kami melakukan penelitian dan meminta pendapat para ahli untuk menyediakan empat cara permainan terbaik yang bisa membantu Anda secara profesional.

  1. Para peneliti sudah lama membuktikan bahwa untuk anak sekolah, istirahat sangat penting. Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal “Education Researcher” pada 2005 menunjukkan bahwa hal itu “memaksimalkan kemampuan kognitif anak-anak.”


  2. Sekarang, berkat inovasi di bidang neurosains, para ahli percaya bahwa permainan juga penting untuk orang dewasa di dunia kerja. “Fokus Anda sepanjang hari adalah siklus,” menurut Robyn M. Holmes, profesor ilmu psikologi di Monmouth University. “Setelah 90 menit, kinerja otak akan menurun. Dibutuhkan waktu penyegaran untuk mengolah zat-zat yang dibutuhkan untuk tetap fokus dan menyimpan informasi.”

    Penerapannya? Jika Anda harus membuat 20 slide PowerPoint sebelum jam 20.00, bermain-main sebentar dan menyenangkan mungkin menjadi pilihan terbaik Anda. Buatlah sketsa di kertas, tulislah di Etch A Sketch, atau adu panco dengan teman Anda.

  3. Permainan membangun komunikasi
    Korteks prefrontal, pusat perilaku otak Anda, memperkuat hubungan antarneuron dari permainan sosial. Peneliti Kanada menemukan, tikus muda yang terisolasi dari tikus seusianya berkembang menjadi tikus dewasa yang canggung.

    "Dunia bermain adalah tempat pelatihan bagi dunia nyata," kata antropolog dari Penn State University, Garry Chick, Ph.D. Korteks prefrontal manusia matang pada usia pertengahan 20-an, tetapi semakin Anda terlibat dalam interaksi yang menyenangkan dengan orang lain, semakin baik otak Anda akan memproses isyarat-isyarat sosial — sebuah keterampilan penting untuk memperdalam hubungan di tempat kerja atau membicarakan kontrak baru.

    Di Tarte Cosmetics di Manhattan, pendiri perusahaan itu Maureen Kelly menyelenggarakan jam kerja menyenangkan setiap bulan, di mana para karyawan bisa ngobrol dan bersantai. "Ini menciptakan ikatan," katanya. Jadi ajak semua orang untuk minum setelah menyelesaikan tugas besar. Bos akan sangat terkesan dengan kemampuan staf Anda, dan Anda mungkin menjadi orang kepercayaanya.

  4. Permainan meningkatkan kreativitas

    Dalam sebuah penelitian populer yang dilakukan para peneliti di University of Toronto tahun lalu, balita bermain dengan mainan yang “memerlukan kemampuan berpikir acak” (seperti balok) memiliki solusi inventif yang lebih banyak daripada yang bermain dengan mainan yang tidak memerlukan hal tersebut (seperti puzzle).

    Pelajaran yang didapat? Permainan yang tidak membutuhkan jawaban "benar" — untuk orang dewasa, melukis, menari, bermain piano — dapat mendorong pemecahan masalah dengan cara yang berbeda. Randii Wessen, Ph.D., wakil manajer dari Pasadena, California, yang bekerja di Project Formulation Office, Jet Propulsion Laboratory, mengatakan ruangannya dijuluki "LeftField” dan “Out There". Ruangan itu merupakan ruang terbuka penuh dengan bola styrofoam dan pembersih pipa, dan sebuah balkon dan teras. Permainan membuat Anda relaks, sehingga ketika mengadakan rapat, Anda bisa membuat ide-ide bagus. Itu bisa menjadi hal yang baik untuk karier Anda.

  5. Permainan menjauhkan konflik

    Sebuah penelitian di Jepang tahun lalu menunjukkan, tingkat hormon stres turun saat melakukan permainan kreatif — sebuah temuan telah dimasukkan beberapa perusahaan ke dalam praktik SDM. Setelah konsultan permainan yang berbasis di Littleton, Colorado, Barbara Brannen mengadakan perayaan Halloween dan menyimpan Play-Doh di sekitar kantor sebuah perusahaan energi, konflik menurun dari 25 menjadi 5 persen pada tahun berikutnya.

    Buatlah pertandingan sepakbola setelah jam kerja dan ajaklah orang-orang dari setiap kelompok kantor. Kolaborasi permainan seperti itu bisa meningkatkan hubungan bisnis.

Kamis, 20 September 2012

Lafadz Allah terdiri dari 9 garis, apa maknanya??

- Asmaul Husna terdiri dari 99 nama-nama Allah. yang berarti:

9 x 9 = 81 (8 +1 = 9)

9 + 9 = 18 (1 + 8 = 9)

- Pada tangan manusia,

Spoiler for Tangan Manusia:

Pada tangan kiri, ada tulisan angka arab 81, bila dijumlah 8 + 1 = 9 Pada tangan kanan, ada tulisan angka arab 18, bila dijumlah 1 + 8 = 9 Dan bila angka-angka tersebut dijumlah, 18 + 81 = 99

- Di Indonesia, kita mengenal wali songo yang berarti 9 wali. dan masih banyak hal-hal keajaiban lain yang berhubungan dengan angka 9.

Jadi jelas angka 9 adalah angka Istimewa.

Misteri angka 6:

666-Angka 666 dikenal dengan bilangan Iblis.

6 + 6 + 6 = 18 (1 + 8 = 9) 6 x 6 x 6 = 216 (2 + 1 + 6 = 9)

Spoiler for Bendera Israel:

Jumlah Garis yang membentuk bendera Israel ada 18 garis. 1 + 8 = 9

Mengapa jumlahnya juga 9 ?

Tafsiran pribadi tentang fenomena tersebut:

"Jadi, setan/iblis/dajjal berusaha untuk menjadi Tuhan. Manusia yang telah terjebak pada jalan yang sesat akan menganggap bahwa Setan adalah Tuhan bagi mereka. Tetapi manusia yang telah diberi petunjuk oleh Allah, akan senantiasa menghambakan dirinya hanya pada Allah. http://bldirgantara.blogspot.com/

Menyingkap Misteri 6 dan 9:

(angka 6 diperoleh dari angka 9 yang diputar 180 derajat)

Spoiler for Tafsiran pribadi tentang fenomena tersebut:

"Bila diumpamakan lingkaran dalam angka 6 dan angka 9 adalah akal dan pikiran manusia, maka pada angka 9, pikiran dijadikan pengendali utama atas diri orang tersebut (pengendali dalam menjalani kehidupan).

Tetapi pada angka 6, akal dan pikiran manusia diletakkan di paling bawah (nafsu yang mengendalikan pikiran, bukan pikiran yang mengendalikan nafsu). http://bldirgantara.blogspot.com/

Angka 6 diperoleh dari perputaran 180 derajat angka 9, maka sebenarnya Setan berusaha membalikkan kebenaran (angka 9) menjadi sesuatu yang salah (angka 6)".

"Allah menyukai angka-angka yang ganjil"

Maka pantaslah jika angka 9 (ganjil) termasuk angka yang istimewa , berbeda dengan angka 6 (genap).

Spoiler for Pemikiran-pemikiran lainnya:

(Benzena) 1. Benzena (C6H6), adalah senyawa yang tidak berwarna, mudah menguap dan sangat beracun. (mirip dengan sifat setan -musuh manusia- ) 2. Tulisan WWW yang berarti world wide web berasal dari huruf romawi ( VI VI VI ) yang artinya 666 (lambang satanisme dan Dajjal), jadi WWW bisa dikatakan sebuah sihir yang menyihir para penggunanya. Dampak sihir tersebut adalah: a. Dikarenakan duduk berjam-berjam di depan komputer (untuk ber-Internet), maka seseorang akan lupa waktu untuk beribadah kepada Allah. http://bldirgantara.blogspot.com/ b. Banyak orang yang merasa dirinya tidak bisa lepas dari dunia Internet, setiap saat mereka berusaha untuk terhubung dengan dunia Internet, seperti Facebook, Game Online, Blogger, dan kaskus sekalipun :maho). Saran : berhentilah beraktivitas surfing internet jika dengar suara adzan : - Allahuakbar, Allahu Akbar. (segera sleep, hibernate atau shutdown leptop/kompi ) 3. Pahala shalat berjamaah adalah 27 derajat, 2+7 = 9

Demikian, semoga dapat menjadi renungan dan memberi manfaat pada anda semua.

Oleh : Nur Abdillah Siddiq (TS) R. Ahmad. Fauzan Adhima (Teman Sebangku TS yang ngebantu nyumbangin ide cemerlangnya )

Spoiler for Additional Info: Ane barusan ngetik di kotak search gan , dengan keyword 666 Satanisme, ada sekitar 10 posting yang sama gan, ngeplek persis ni gan,

Angka 666 dalam bhs Latin bisa diartikan sebagai DIC LVX = “dicit lux” – suara cahaya. Maklum setan dalam bhs Latin sering diberi nama sebagai Lucifer (Lux Ferre) atau sipembawa cahaya. Dalam istilah astrologi disebut juga sebagai Bintang Fajar atau Venus atau planet ke-enam terbesar dalam tata surya kita.

666 dalam angka Rumawi = DCLXVI atau dalam arti kata lain dalam angka 666 tsb telah dapat merepresentasikan seluruh angka yang terdapat dalam angka Rumawi (D = 500, C = 100, L = 50, X = 10, V = 5, I = 1). http://bldirgantara.blogspot.com/

Semua yang buruk dan jahat konon mempunyai kaitannya dengan angka 666 seperti roulet, apabila semua angka di meja roulet dijumlahkan akan menjadi 666. Berzinah itu dosa berat maka dari itu angka 666 dalam bhs Yunani mempresentasikan XES (sex terbalik) atau ? ? ? (Chi Xi Sigma) sebab dalam bhs Yunani maupun Ibrani abjad mereka itu juga identis dengan angka. Begitu juga dengan nama dari Kaiser Nero dalam bhs Ibrani ini bisa ditulis dengan angka 666 (Neron Kesar). Racun yang mematikan adalah racun 666 = racun Hexachloride yg diambil dari formula kimia C6H6Cl6. http://bldirgantara.blogspot.com/

Hal inilah yang menyebabkan angka 666 selalu diidentikkan dengan Satanisme atau hal-hal yang berbau pemujaan setan.

Selasa, 18 September 2012

Makin Canggih, Sistem Pengenal Wajah FBI Lacak Foto di Internet

Trisno Heriyanto - detikinet
Senin, 10/09/2012 11:05 WIB


Jakarta - Federal Bureau of Investigation (FBI) tengah mempersiapkan sistem pengenal wajah terbaru yang semakin canggih. Konon, untuk upgrade sistem keamanan ini memakan biaya hingga USD 1 miliar atau setara dengan Rp 9,7 triliun (USD 1 = Rp 9.700).

Saat ini sistem pengenal wajah itu tengah diujicoba. FBI berharap bahwa sistem yang akan mulai diterapkan pada 2014 ini akan semakin membantu mereka memerangi kejahatan.

Seperti dikutip detikINET dari newscientist, Senin (10/9/2012), agar lebih akurat mengenali targetnya, sistem itu akan mengkombinasikan informasi DNA, scan retina mata, dan pengenal suara.

FBI memang tidak secara spesifik menjelaskan cara kerjanya, namun sistem itu akan bekerja dengan berbagai cara dasar seperti, mencocokan data tersangka dengan database yang dimiliki FBI.

Selain itu sistem ini juga makin canggih karena mampu memanfaatkan kamera publik untuk melacak pelaku di keramaian, lalu sistem ini juga mampu memanfaatkan foto yang diunggah di internet untuk mencari target yang diinginkan.

Algoritma sistem baru ini juga mampu mengenali foto yang diambil dengan berbagai cara, misalnya pas photo di paspor atau hasil jepretan dari pihak kepolisian dalam berbagai kondisi. Konon tingkat akurasinya mencapai 90%.

Dengan sistem ini, FBI mengklaim akan cepat mengenali para target mereka. Namun para pengamat khawatir dengan ruang gerak FBI yang makin besar ini membuat banyak pelangaran privasi terhadap warga yang tidak bersalah.

"Ini bisa disalahgunakan. Tidak hanya untuk mengidentifikasi para pengunjuk rasa di acara politik, tetapi juga bisa menargetkan seseorang secara spesifik untuk dikrimalisasi," kata Senator asal Minnesota, Al Franken.

( eno / ash )

Pengguna Internet Explorer dalam Bahaya!

Trisno Heriyanto - detikinet
Selasa, 18/09/2012 11:41 WIB


Jakarta - Sebuah celah yang cukup berbahaya ditemukan dalam Internet Explorer 7,8 dan 9. Para pengguna pun disarankan untuk menggunakan browser lain seperti Google Chrome atau Firefox.

Hal mengejutkan itu dipaparkan dalam sebuah forum keamanan internet bernama Rapid7. Menurut mereka, Internet Explorer memiliki bug yang mereka sebut Zero-day exploits.

Celah ini memungkinkan siapapun yang menggunakan Internet Explorer versi 7,8, dan 9 bisa diserang dengan mudah. Terutama saat mereka mengunjungi situs yang sudah disusupi script khusus.

"Sebuah eksploit sudah digunakan oleh para penyerang sebelum itu (celah-red) diterbitkan oleh Metasploit," tulis Rapid7, seperti dikutip detikINET dari mashable, Selasa (18/9/2012).

Melihat celah yang begitu besar, Microsoft pun tidak menutup mata. Raksasa software ini mengakui bahwa sejumlah versi browser besutan mereka memang memiliki 'lubang'.

"Kami menyadari bahwa beberapa seri Internet Explorer dapat diserang, tapi kami telah mengkonfirmasi bahwa Internet Explorer 10 tidak terpengaruh oleh masalah ini," kata Yunsun Wee, Director of Microsoft Trustworthy Computing.

"Kami sarankan para pengguna menggunakan Microsoft Enhanced Mitigation Experience Toolkit (EMET) 3.0, yang menyediakan perlindungan efektif tanpa mempengaruhi pengalaman browsing web," saran Wee.

( eno / ash )

Waduh! AS Siapkan Virus Mata-mata Baru

Susetyo Dwi Prihadi - detikinet
Rabu, 19/09/2012 10:26 WIB


Jakarta - Dua perusahaan keamanan Symantec dan Kaspersky telah menemukan bukti yang menunjukkan bahwa Amerika Serikat (AS) diduga telah mengembangkan tiga virus komputer yang tidak dikenal untuk digunakan dalam operasi spionase atau perang cyber.

Walau tidak diungkapkan secara detail, temuan ini semakin memperkuat pandangan yang berkembang bahwa pemerintah AS menggunakan teknologi dunia maya untuk melancarkan kepentingannya di Timur Tengah.

Sempat diberitakan, pemerintah Negeri Paman Sam tersebut dituding sebagai dalang pembuatan virus Trojan Stuxnet yang menyerang program Nuklir di Iran pada tahun 2010 dan Flame yang ditemukan pada bulan Mei.

Symantec yang berasal dari AS dan Kaspersky dari Rusia mengungkapkan bahwa mereka telah menemukan bukti yang menunjukkan tiga virus yang belum dikenal itu masih ada hubungannya dengan Flame.

Namun sayangnya, kedua perusahaan ini enggan berkomentar siapa sesungguhnya yang ada di balik pembuatan virus Flame ini.

Dugaan itu semakin kuat setelah mantan pejabat keamanan nasional AS mengatakan kepada Reuters bahwa Amerika Serikat memainkan peran dalam menciptakan Flame. The Washington Post melaporkan bahwa Israel juga terlibat.

Untuk saat ini, kedua perusahaan hanya mengetahui sedikit tentang virus baru diidentifikasi tersebut, kecuali bahwa salah satu dari mereka saat ini digunakan di Timur Tengah. Demikian yang detikINET sitat dari Huffington Post, Rabu (19/9/2012).

( tyo / sha )

Mengatasi Krisis Pribadi di Tempat Kerja

Daily Muse | Secrets
to Your Success

Biasanya, saya seorang rekan kerja yang bisa diandalkan, yang tidak pernah menelepon untuk bilang sakit. Tapi semua berubah tahun lalu, karena saya mengalami keguguran setelah mengandung tiga bulan, saya kehilangan bibi yang begitu dekat dengan saya, dan keguguran lagi yang membuat saya harus menjalani operasi.

Rangkaian kemalangan bisa saja menghancurkanku, membuatku tidak mau bangun dari tempat tidur dan berpengaruh terhadap kinerjaku. Tapi saya memilih untuk tetap positif dan tetap melangkah maju, terutama di kantor.

Saya berharap kalian tidak harus berhadapan dengan krisis pribadi, tapi jika terjadi, berikut adalah tiga hal yang membantu saya untuk bangun dari tempat tidur dan mencapai hasil terbaik di tempat kerja.

Jangan khawatir mengenai pekerjaan, ketika anda sedang bangkit. Setelah keguguran pertama, saya langsung kembali bekerja dan tidak memberi saya cukup waktu untuk berduka dan sembuh. Saya menenggelamkan diri dalam pekerjaan, dan membiarkannya seolah tidak pernah terjadi apa-apa.

Tapi ini adalah cara yang salah. Beberapa bulan kemudian, duka itu kembali dan jauh lebih berat, karena saya tidak pernah mengatasi emosi saya sejak awal. Pekerjaan menjadi jauh lebih sulit, dan masalah kecil yang biasanya mudah saya atasi membuat saya menjadi sangat emosional.

Saya merasa rapuh, tapi tidak ada seorang pun di sekitar saya yang tahu apa yang terjadi. Setelah keguguran yang kedua, saya sadar saya perlu waktu lebih untuk diri saya sendiri. Jadi saya mengambil cuti selama sepekan dan bekerja dari rumah selama pekan berikutnya.

Hal ini memberi saya kesempatan untuk mengatasi emosi saya sebelumnya, serta tidak menggunakan pekerjaan untuk menghindari perasaan yang perlu saya lalui (dan pada akhirnya gagal). Kembalinya saya bekerja setelah keguguran kedua jauh lebih mudah karena saya sudah memberi waktu untuk diri sendiri.

Jujurlah dengan rekan kerja Pada awalnya saya tidak ingin bercerita pada siapa pun apa yang telah saya alami. Saya hanya berkata bahwa saya sakit selama sepekan. Tapi saya sadar itu bukan seperti diri saya dan masalah ini membutuhkan penjelasan yang lebih baik. Saya sadar setelah saya membuka diri dan membiarkan semua orang tahu apa yang terjadi, mereka bisa memahami dengan lebih baik.

Mereka dengan senang hati mengerjakan bagian pekerjaan saya, mereka meminta saya untuk tidak mengerjakan apa pun dulu. Karena dukungan dari rekan kerja, saya bisa fokus pada diri sendiri. Jika saya hanya berkata bahwa saya sakit, saya pasti akan terus mengkhawatirkan pekerjaan saya saat cuti.

Jika tidak ingin berbicara kepada manajer Anda mengenai apa yan terjadi, mintalah bantuan teman atau keluarga. Setelah keguguran pertama, suami menelepon manajer saya dan memberi tahu apa yang terjadi. Manajer saya kemudian memberi tahu rekan kerja dan klien mengenai apa yang terjadi, jadi tidak ada yang berharap saya menjawab email atau telepon.

Jika Anda mempunyai segudang pekerjaan (seperti saya), Anda akan mengetahui bahwa manajer dan rekan kerja Anda dengan senang hati membantu anda.

Jangan sia-siakan sarana yang ada Saya bekerja untuk perusahaan yang sama selama enam tahun. Belakangan saya menyadari perusahaan saya menawarkan beberapa keuntungan luar biasa, termasuk konseling secara gratis dan rahasia.

Carilah program yang tersedia dan jangan ragu memanfaatkannya. Walau jarang dilirik, konseling bukanlah sesuatu yang harus ditakutkan dan tidak berarti bahwa Anda lemah (atau gila). Konseling adalah bagian yang membantu hidup saya kembali normal sehingga saya bisa menyelesaikan perkerjaan saya dan mengatur hubungan kerja di masa-masa sulit dengan lebih baik.

Perusahaan saya juga menawarkan program medis. Saya bisa mendapatkan pemeriksaan kesehatan dan menerima hasilnya via email. Informasi ini sangat membantu dan butuh waktu beberapa pekan jika saya harus melakukannya sendiri. Sangat sulit untuk membuat langkah pertama dan untuk meminta bantuan orang lain, tapi saya jamin, Anda tidak akan menyesal melakukannya.

Jika saya tidak memilih hal itu untuk mengutamakan diri saya sendiri, saya tidak bisa bekerja dengan baik di tempat kerja dan melakukan hal yang saya sukai setiap hari (seperti membantu profesional muda mencari pekerjaan melalui blog saya).

Lebih dari itu, ingatlah Anda tidak sendiri dalam masa sulit dan ada cara untuk mengatasi masalah pribadi dan tetap bekerja dengan luar biasa. Seberat apa pun masalah Anda, jangan menyerah dan jangan menghadapi masalah Anda sendirian.

Artikel pertama kali dipublikasikan di The Daily Muse.

Jumat, 14 September 2012

Anjing Tunggui Makam Tuannya Selama 6 Tahun

RIO DE JANEIRO, KOMPAS.com — Seekor anjing jenis German Shepherd menolak meninggalkan makam tuannya selama enam tahun di Villa Carloz Paz, sebuah kota di provinsi Cordoba, Argentina, seperti dilaporkan The Sun, Kamis (13/9/2012).

Menurut pemiliknya, anjing bernama Capitan itu kabur dari rumah setelah tuannya, Miguel Guzman, meninggal pada 2006. Seminggu kemudian, keluarga Guzman menemukan Capitan sedang melolong di makam Guzman. Sejak itu, Capitan jarang sekali meninggalkan makam tuannya itu.

Guzman membawa Capitan sebagai hadiah bagi Damian, putranya yang berumur 13 tahun, pada 2005. Sayangnya, Guzman meninggal pada Maret tahun berikutnya.

Seusai pemakaman, keluarga itu tidak lagi mendapati Capitan di rumah mereka.

Veronica, istri mendiang Guzman, mengatakan, "Kami mencari dia (Capitan) ke mana-mana, tapi dia hilang begitu saja. Kami mengira dia tertabrak dan mati."

"Pada hari Minggu berikutnya, kami mengunjungi makam (Miguel Guzman) dan Damian mengenali anjing peliharaannya itu. Capitan mendatangi kami, menggonggong dan melolong, seperti menangis," tutur Veronica.

Menurut Veronica, mereka tidak pernah membawa Capitan ke makam. Jadi, mereka bingung bagaimana anjing itu berhasil menemukan makam tuannya.

"Kami ke makam lagi pada Minggu berikutnya dan dia ada di sana lagi. Kali ini dia ikut kami pulang dan sempat tinggal di rumah selama beberapa saat, tapi kembali lagi ke makam waktu hari mulai gelap," papar Veronica.

"Menurut saya, dia tidak ingin meninggalkan Miguel sendirian di makam."

Direktur tempat pemakaman umum itu, Hector Baccega, mengaku ingat sekali hari ketika melihat anjing itu untuk kali pertama.

"Suatu hari dia muncul, sendirian, dan menjelajah area pemakaman sampai dia menemukan makam tuannya," kenang Baccega.

"Selama siang hari dia kadang-kadang berjalan di sekeliling pemakaman, tapi selalu kembali ke makam itu. Dan setiap hari, pada pukul enam sore, dia berbaring di atas makam itu dan tetap di situ sepanjang malam."

Menurut Baccega, para pegawai di Villa Carlos Paz, Argentina tengah, memberi makan dan memelihara Capitan.

Damian, putra Miguel Guzman, mengatakan, "Saya beberapa kali membawa Capitan pulang, tapi dia selalu kembali ke makam. Saya rasa dia akan terus berada di sana sampai mati. Dia menjagai Ayah."

Capitan mengingatkan pada kisah Hachiko, seekor anjing yang menunggu kedatangan tuannya di sebuah stasiun kereta api di Jepang setiap hari selama sembilan tahun sejak Mei 1925, setelah Hidesaburo Ueno, tuannya, meninggal di tempat kerja.

Sumber : The Sun Editor : Kistyarini

Mengapa Virus Komputer Tak Ada Habisnya?

Konsultan: Alfons Tanujaya - detikinet
Selasa, 14/08/2012 13:23 WIB



Pada dasarnya, virus itu adalah program, sama seperti program game Angry Bird, program pengolah kata MS Word virus terdiri dari kode-kode pemorgraman. Program itu ibarat pistol, di tangan polisi ia akan digunakan untuk menjaga keamanan.

Tapi di tangan orang yang tidak bertanggung jawab ia akan digunakan untuk merampok Indomaret, mencuri motor atau sekadar dipamerkan untuk menakut-nakuti pengendara motor yang baru menyerempet mobilnya

Sedikit keluar dari topik, menurut pengamatan Vaksincom, virus di Indonesia pada masa kejayaan virus lokal 'rontokbro' dan kawan-kawan kebanyakan merupakan ciptaan anak muda yang baru belajar programming.

Belajar coding merupakan hal yang membosankan karena terdiri dari syntax-syntax yang kalau dibaca pacar Anda ditanggung dia akan ngantuk atau malah bosan dan ketiduran karena tidak mengerti.

Tetapi kalau dibuat sebagai virus, hal ini menjadi pembelajaran yang menarik dan para newbie (pemula) di dunia coding akan mendapatkan gambaran yang menarik bagaimana coding bekerja. Sebenarnya kalau hal ini dilakukan untuk kegiatan internal dan pada komputer sendiri saja harusnya tidak masalah.

Tetapi namanya juga anak muda, 'kalau bisa keren kenapa tidak beken? .. wong putus pacar saja dia buat virus :p.' Maka terjadilah penyebaran virus yang cukup marak waktu itu.

Dan konyolnya, hal itu menimbulkan persaingan kedaerahan, jadi kalau anak Bandung bisa buat virus Rontokbro, masa anak Ambon tidak bisa buat virus, maka keluarlah virus Ambon Manise, disusul daerah Manado, Jogja, Medan, Surabaya dan seterusnya. Hal inilah yang menyebabkan secara tidak langsung maraknya virus lokal pada saat itu.

Tetapi kalau meihat situasi hari ini, sebenarnya terjadi pergeseran motivasi. Kalau awal tahun 1990-2000-an pembuat virus motivasinya kebanyakan aktualisasi diri dan iseng-iseng jadi bencana. Maka sekarang pembuat virus sudah terorganisir dan memiliki motivasi mendapatkan keuntungan finansial.

Ambil contoh Roguew Antivirus (antivirus palsu) yang menipu korbannya bahwa komputernya terinfeksi virus yang sangat berbahaya, padahal hal tersebut tidak beanr. Tujuannya adalah supaya korbannya takut dan membeli antivirus palsu yang ditawarkan.

Rogue antivirus sampai hari ini masih eksis dan selalu bisa mengelaurkan varian dan trik baru setiap kali varian lama di deteksi oleh antivirus karena ditopang oleh tim yang terorganisir dengan dukungan keuangan yang kuat dengan dukungan keuangan yang kuat.

( jsn / ash )

Mana Lebih Aman: Linux, Windows atau OS X?

Konsultan: Alfons Tanujaya - detikinet
Rabu, 15/08/2012 15:41 WIB


Saat ini, pengguna Linux lebih aman daripada pengguna Windows karena virus di Windows jauh lebih banyak daripada virus Linux yang masih sangat sedikit.

Tetapi kalau boleh kami memberikan sedikit gambaran mengeai prinsip dasar sekuriti. Pada dasarnya semua software buatan manusia itu membawa sifat penciptanya (manusia) yaitu TIDAK SEMPURNA dan selalu memiliki kelmahan, ini yang disebut celah keamanan (vulnerability) dan celah keanaman ini yang akan dapat dimanfaatkan oleh kode jahat untuk mengekploitasi OS.

Sampai hari ini tidak ada satupun OS yang tidak memiliki celah keamanan dan setiap hari selalu ditemukan celah keamanan baru, jadi sebenarnya statement yang lebih tepat menggambarkan masalah ini adalah 'pertanyaannya bukanlah aplikasi yang aman dari virus teteapi apakah para kriminal termotivasi untuk mengekploitasi aplikasi tersebut'.

Sebaga referensi, kamu bisa melihat 3 link dibawah ini :

  1. Mac yang pada awalnya tidak mendapatkan serangan virus, namun karena popularitas mencapai jumlah pengguna yang signifikan sehingga menyebabkan pembuat virus mulai mengincaar Mac dan Apple mau tidak mau mencabut klaimnya bahwa Mac tidak bisa terinfeksi virus PC. Do Macs Get Viruses? Appple Removes Boast That OS X 'Doesnt't Get PC Viruses'


  2. Selain tentang virus Flashback yang menginfeksi 10% populasi Mac dan OS Android yang notabene merupakan OS Open Source malah mengalami perkembangan malware (malicious softwar) jahat 300%, jauh lebih tinggi dari malware Windows. Meski secara jumlah masih jauh lebih sedikit dari malware Windows. Q2 2012: Flashback infects 10% of Macs, Android malware up 300%


  3. Artikel tentang mitos bahwa linux kebal terhadap virus. Myth Busting: Is Linux Immune to Viruses?


( jsn / ash )

Mengenal Si Bandel Virus Sality

Konsultan: Alfons Tanujaya - detikinet
Selasa, 28/08/2012 13:29 WIB


Sality merupakan salah satu virus yang paling bandel dan susah dibersihkan dan hanya kalah bandel oleh Virut. Cara kerja virus sality adalah dengan menginjeksi program instalasi dan file yang mempunyai ekstensi exe, com, scr yang ada di drive C, terutama file hasil instalasi (file yang berada di direktori C:\Program Files) dan file-file protable (file yang langsung dapat dijalankan tanpa perlu instal).

Secara kasat mata, tidak terlalu banyak perbedaan antara file yang terinfeksi dengan file yang belum terinfeksi, yang membedakan hanyalah ukuran yang bertambah lebih besar dari ukuran sebelum terinfeksi, biasanya ukuran yang bertambah hanya beberapa KB saja.

Jika file terinfeksi tersebut dijalankan, maka file tersebut dapat berjalan seperti biasanya, sehingga user tidak mengira bahwa file yang ia jalankan tersebut telah terinfeksi virus, padahal di balik itu Sality sdah menetap di sistem. Virus Sality juga mampu menginjeksi file tumpangannya dengna ukuran file bervirus tidak seragam, sehingga lebih sulit dibedakan dibandingkan virus lain.

Dalam banyak kasus virus Sality yang membandel kebanyakan terjadi pada komputer-komputer yang terhubung ke dalam jaringan, khususnya jika ada aplikasi yang digunakan bersama-sama (sharing) dan salah satunya banyak ditemui dalam jaringan dibidang keuangan (perbankan).

Satu saja komputer berhasil diinfeksi oleh Sality akan menyebabkan komputer-komputer dalam jaringan tersebut terinfeksi berulang-ulang, meskipun sudah dibersihkan dengan tools apapun.

Hal ini terjadi karena aplikasi yang digunakan bersama-sama tersebut menjadi saran infeksi. Jadi meskipun server aplikasi dan mayoritas komputer sudah dibersihakan secara manual dari Sality, tetapi karena satu saja komputer di jaringan yang luput dari pemberihan dan masih mengandung Sality, maka ia akan menginfeksi kembali aplikasi di yang diguankan bersama-sama tadi yang kemudian menyebar kemabli ke komputer lain yang ikut menggunakan aplikasi ini.

Salah satu cara untuk mencegah hal ini adalah dengan mengeset "Read Only" dan BUKAN "Full Access" pada aplikasi yang digunakan bersama-sama sehingga komputer yang terinfeksi oleh Sality tidak akan mampu menginfeksi aplikasi tersebut.

Teknik lain yang digunakan oleh Vaksinis (teknisi Vaksincom) untuk menghadapi aksi Sality ini adalah dengan mengkompers file aplikasi yang sering dipakai ke dalam .zip atau .rar sehingga tidak diinfeksi oleh Sality dan kalau ingin dipakai tinggal mengaktifkan dengan cara menjalankan dari Winzip atau Winrar explorer.

Untuk mencegah infeksi Sality, anda dapat menggunakan G Data Antivirus. Khusus untuk penanya dalam Klinik Internet Security, Vaksincom akan memberikan G Data Antivirus dengan SN (lisensi) yang berlaku full untuk update 2 bulan. G data Antivirus dapat di download disini.

JIka anda mengalami kesulitan untuk mendownload file dalam ukuran besar (300MB) anda dapat membawa USB Flash Disk ke kantor Vaksincom Jl. R.P. Soeroso 7AA, Cikini, Jakarta 10330 atau reseller Vaksincom di seluruh Indoenesia untuk mengkopi file installer G Data Antivirus secara gratis.

G Data adalah antivirus dari Jerman yang secara konsisten menempati peringkat tinggi dalam uji antivirus independen oleh Virus Bulletin dan AV-Comparatives.

( jsn / ash )

Memagari Laptop yang Banyak Dicolok Flashdisk

Konsultan: Alfons Tanujaya - detikinet
Rabu, 29/08/2012 11:32 WIB

Jakarta - Laptop saya sering dimasukkan flashdisk yang berbeda-beda sehingga sering sekali terinfeksi virus. Bagaimana mengantisipasinya, karena dengan antivirus saja tidak cukup?

Jawaban [Vaksincom] :

Program antivirus yang baik seharusnya sudah mampu memproteksi komputer dari serangan virus baik melalui UFD (USB Flash Disk), jaringan dan internet asal antivirus tersebut terupdate secara teratur.

Tetapi dalam kasus yang anda alami dimana banyak sekali UFD yang keluar masuk tentu resikonya jauh lebih tinggi dari komputer lain. Karena itu ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan keamanan komputer anda dari infeksi virus melalui UFD.

Harap perhatikan bahwa saran di bawah ini lebih memfokuskan pada peningkatan pengamanan pada infeksi dari UFD dan Vaksincom tidak menyarankan anda untuk mengandalkan teknik-teknik di bawah saja untuk melindungi komputer anda.

Tetapi sebaiknya anda selalu mempraktekkan prinsip sekuriti yang baik seperti selalu mengupdate patch untuk menutupi celah keamanan, back up secara teratur dan menggunakan program antivirus yang terupdate terutama jika anda menggunakan OS Windows.

Berikut saran & tekniknya :

  1. Karena mayoritas virus mengeksploitasi autorun, dimana dengan satu script simple virus yang ada di UFD ketika dicolokkan ke komputer akan secara otomatis menjalankan file "autorun.inf" yang kemudian akan mengkopikan file virus dari UFD ke komputer yang baru dicolok salah satu metode yang sangat efektif untuk mencegah infeksi virus UFD adalah dengan menonaktifkan autorun.


  2. Untuk cara menonaktifkan autorun di Windows XP dan Vista dapat anda liat dari Mencegah Virus Autoinfect via Flash Disk. Bagi anda pengguna Windows 7, secara default Microsoft sudah menonaktifkan fitur Autorun untuk UFD/USB drive sehingga setiap kali anda mencolokkan UFD ke komputer Windows 7 maka Autorun tidak akan di jalankan. Autorun untuk optical drive di Windows 7 tetap aktif.

  3. Kalau menonaktifkan Autorun anda pikir masih belum afdol dan anda masih 'gatal' ingin mendapatkan program proteksi tambahan, anda dapat menggunakan beberapa program gratis tambahan seperti Ninja Pendisk atau produk lokal Smadav yang memiliki keunggulan mampu mendeteksi virus lokal dengan sangat baik dan dapat di download disini.


( jsn / ash )

Virus Berasal dari Pembuat Anti Virus?

Konsultan: Alfons Tanujaya - detikinet Kamis, 30/08/2012 13:59 WIB

Jakarta - Ada anggapan bahwa virus komputer dibuat oleh produsen anti virus sendiri, apakah benar demikian? Bagaimana tanggapan Anda?

Jawaban [Vaksincom] :

Ini merupakan salah satu pertanyaan yang paling sering ditanyakan. Kalau dilihat dari sisi bisnis dimana produsen antivirus mendapatkan keuntungan finansial dari melindungi komputer-komputer dari infeksi virus tentunya banyak orang akan berpikir bahwa produsen antivirus lah yang berkepentingan menyebarkan virus supaya dagangannya laku.

Kira-kira begitu yang sering dipikirkan oleh para pengguna komputer yang mungkin terpengaruh oleh intrik-intrik di sinetron atau telenovela. Untungnya para pasien yang berobat ke klinik 24 jam tidak banyak yang memiliki pemikiran seperti ini, karena kalau tidak bisa-bisa banyak dokter yang dipukuli karena dianggap menyebarkan penyakit supaya ia mendapatkan pasien.

Dalam menjawab pertanyaan seperti ini pun sebenarnya kami mengalami dilema, kalau dijawab iya kami bisa langsung didatangi oleh pihak berwajib karena menyebarkan virus adalah perbuatan melanggar hukum dan tidak boleh dilakukan oleh warga negara yang baik.

Sebaliknya, kalau dijawab tidak, mungkin penanya akan berpikir dalam hatinya : "Hare gene mana ada maling ngaku!".

Supaya obyektif, kita bisa melihat fakta pembuat virus Top yang berhasil ditangkap oleh pihak berwajib di dunia (sayangnya di Indonesia yang tertangkap justru bukan pembuat virus, tetapi pembobol server KPU yang sebenarnya berbaik hati ingin menunjukkan kelemahan dalam sistem server KPU).

5 pembuat virus Top dunia yang tertangkap oleh pihak berwajib ini tidak ada satupun yang memiliki hubungan dengan pembuat antivirus dan produsen antivirus sama sekali tidak memberikan penghargaan atau dukungan kepada para pembuat virus ini.

  1. David L. Smith yang membuat virus Melissa di tahun 1999 berhasil ditangkap oleh FBI dan dihukum 20 bulan penjara dan denda US $ 5.000 oleh pengadilan dan tidak terbukti memiliki hubungan apapun dengan produsen antivirus.


  2. Onel De Guzman, programmer Filipina yang membuat virus Lovebug (I Love You) sebagai tesis akhirnya (yang ternyata ditolak).


  3. Jan De Wit, pembuat virus Annakournikova di tahun 2001 merupakan anak muda berumur 20 tahun yang langsung menyerahkan dirinya kepada pihak berwajib setelah terkejut mengetahui besarnya dampak dan kerugian yang diakibatkan oleh virus buatannya.

    Lucunya, penghargaan terhadap Jan De Wit justru datang dari walikota "Sneek", daerah tempat Jon De Wit tinggal di Belanda dan ia mendapatkan tawaran pekerjaan dan penghargaan. Sebaliknya, produsen antivirus seperti Sophos justru menentang penghargaan terhadap Jon De Wit.


  4. Sven Jaschan, pembuat virus Sasser dan Netsky yang mengakibatkan kelumpuhan pada banyak sistem perbankan di dunia (pembuat virus ini kemungkinan besar terinspirasi oleh Skynet dari film Terminator).

    Adalah bocah jenius asal jerman yang ternyata menyesal melihat besarnya kerusakan yang diakibatkan oleh virus buatannyadan teridentifikasi justru ketika sedang menyebarkan virus lain dari rumah orangtuanya yang bertujuan mereduksi kerusakan yang diakibatkan oleh virus ciptaannya.


  5. Simon Vallor yang menciptakan virus Gokar, Redesi-B dan Admire yang menyebar tahun 2001 merupakan pengangguran dan berhasil ditangkap di tahun 2003 dan harus menghitung hari di bui selama 20 bulan penjara.

    Dalam kenyataannya, banyak pembuat virus yang sangat membenci pembuat antivirus karena menganggap bahwa pembuat antivirus menghalangi atau menghancurkan hasil karya mereka dan hal ini terlihat jelas seperti pada aksi virus seperti Sality yang melakukan blokir akses ke situs antivirus pada semua komputer yang diinfeksinya.


( jsn / ash )

Bisakah Virus Komputer Tertular ke Ponsel?

Konsultan: Donny BU - ICT Watch - detikinet

Jakarta - Apakah jika kita melakukan transfer data ponsel dari komputer yang bervirus, maka ponsel kita akan tertular virus juga?

Jawaban [Vaksincom] :

Saat ini aplikasi Windows tidak bisa berjalan di Android dan sebaliknya. Ada program di Windows untuk menjalankan aplikasi Android di Windows tetapi harus menggunakan emulator Android namun tetap semua program Android tidak bisa berjalan di OS Windows.

Jadi jika komputer kamu terinfeksi virus, virus tersebut tidak bisa berjalan di ponsel Android kamu karena memang tidak compatible. TETAPI Anda harus berhati-hati atas satu hal karena ponsel Android juga berfungsi sebagai USB Flashdisk.

Jadi dalam banyak kasus yang Vaksincom temui, virus yang menginfeksi Windows mengkopikan dirinya ke ponsel Android dimana ponsel tersebut berfungsi sebagai Flashdisk dan ketika ponsel Android tersebut dicolokkan ke komputer lain, file virus tersebut juga akan ikut terkopi ke komputer lain dan jika dijalankan akan menginfeksi komputer tersebut.

Resiko ini sebenarnya berlaku tidak hanya untuk OS Windows saja tetapi juga OS lain seperti Linux dan Mac. Jadi saat ini pengamanan yang Anda lakukan terhadap USB Flash juga harus diterapkan pada ponsel Android anda karena fungsi ponsel Android dalam kasus ini sama dengan USB Flashdisk.

( jsn / ash )

Kuning Telur Sama Buruknya dengan Rokok Bagi Kesehatan Jantung

Jakarta, Telur sering disebut-sebut sebagai makanan yang sehat mungkin bisa berakibat buruk terhadap kesehatan arteri. Putih telur diketahui bermanfaat bagi kesehatan karena tinggi protein, tapi sayangnya kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang hampir sama bahayanya dengan nikotin rokok terhadap arteri.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Western University di Kanada dan diterbitkan dalam jurnal Atherosclerosis menunjukkan bahwa diet kaya kuning telur bisa menyumbat arteri dan mengembangkan aterosklerosis.

Seperti dilansir dari onlymyhealth, Jumat (7/9/12), aterosklerosis adalah suatu kondisi medis yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke, akibat akumulasi plak di sepanjang dinding arteri.

Peneliti di University Hospital juga melakukan survei terhadap pasien aterosklerosis tentang gaya hidupnya sehari-hari, konsumsi obat-obatan, riwayat merokok dan konsumsi kuning telur per minggu. Penilaian dari 1.262 pasien menunjukkan bahwa plak pada dinding arteri mengalami peningkatan secara signifikan setelah usia 40 tahun.

Tetapi peningkatan secara eksponensial jug aterjadi pada pasien yang memiliki kebiasaan merokok dan yang mengonsumsi kuning telur secara teratur. Besarnya pengaruh kuning telur dalam penumpukan plak arteri hampir dua pertiga dari pengaruh rokok

Merokok secara langsung dapat mempengaruhi pembuluh darah dan pengembangan plak, sedangkan konsumsi kuning telur memiliki efek yang tidak langsung, yaitu dengan mempengaruhi kolesterol darah secara keseluruhan.

Tingkat kolesterol yang tinggi dalam darah menyebabkan akumulasi plak arteri secara bertahap. Selain makan kuning telur, ada faktor-faktor lain yang juga mempengaruhi kadar kolesterol, termasuk makan makanan berlemak, obesitas, kurangnya aktivitas fisik dan genetika.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kuning telur sangat berbahaya bagi individu yang berisiko terhadap penyakit kardiovaskular. Namun, percobaan lebih lanjut dan studi prospektif masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hal itu.

Makan kuning telur menjadi bermasalah bila dikombinasikan dengan sosis karena keduanya menyumbangkan kolesterol dalam tingkat yang cukup tinggi. Tetap makan kuning telur dengan putih telurnya untuk menjaga asupan lemak jenuh dan tingkat kolesterol yang lebih rendah dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan.

Sering Deg-degan Belum Tentu 'Jantungan', Mungkin Ini Penyebabnya

Jakarta, Denyut nadi atau jantung merupakan jumlah detakan jantung yang bisa dirasakan di seluruh tubuh. Normalnya, denyut jantung orang dewasa yang sehat adalah 60 sampai 100 kali per menit. Namun dalam kondisi tertentu detak jantung bisa lebih cepat, yang secara awam dikenal dengan deg-degan.

Denyut nadi normal orang dewasa yang sehat adalah 60 sampai 100 kali per menit. Tapi ini akan bervariasi sesuai profesi, jenis kelamin dan gaya hidup. Denyut nadi bisa meningkat secara alami setelah makan, berolahraga dan bercinta.

Penyebab deg-degan bisa bervariasi. Deg-degan yang sementara bisa terjadi karena gugup, takut, marah, terlalu bergembira atau habis olahraga. Tapi bila jantung deg-degan cukup intens, Anda perlu mewaspadai gejala gangguan jantung.

Tak hanya itu, deg-degan juga bisa menjadi gejala beberapa kondisi lain, seperti dilansir boldsky, Jumat (14/9/2012):

  1. Obesitas
    Kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab terbesar dari tekanan darah tinggi, karena timbunan lemak menempatkan lebih banyak tekanan pada jantung. Kondisi ini menyebabkan detak jantung lebih cepat yang membuat napas menjadi tidak nyaman. Hal ini bisa berakibat fatal seperti tekanan darah tinggi yang mengarah ke serangan jantung.

  2. Hamil
    Ketika seorang wanita hamil, detak jantungnya naik hingga 150 denyut per menit. Pada masa lalu ketika tidak ada tes kehamilan konklusif, bidan akan merasakan denyut seorang wanita untuk menyatakan bahwa dia hamil atau tidak.

    Jumlah darah dalam tubuh meningkat selama kehamilan. Dengan demikian jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga darah yang beredar di seluruh tubuh agar benar-benar normal. Tetapi Anda perlu memantau tekanan darah selama kehamilan.

  3. Takikardia
    Takikardia adalah suatu kondisi di mana Anda mengalami palpitasi. Dengan kata lain, Anda dapat mendengar jantung sendiri atau detak jantung sangat cepat. Kondisi ini biasanya terjadi ketika Anda memiliki tingkat stres yang sangat tinggi atau kurang tidur.

  4. Merokok
    Jika Anda rentan terhadap tekanan darah tinggi, maka dokter memberitahu Anda untuk berhenti merokok segera. Hal ini karena nikotin dan tembakau dapat meningkatkan detak jantung. Kadang-kadang tekanan darah Anda dapat tetap normal ketika denyut nadi naik sangat tinggi.
(mer/ir)

Bahaya! Membersihkan Telinga Terlalu Dalam

TRIBUNNEWS.COM - Mengorek telinga. Hmm, pasti nikmat rasanya. Namun awas, Anda harus hati-hati melakukannya. Jangan gara-gara ingin telinga bersih, justru organ pendengaran kita rusak.

Bagaimana agar telinga kita bersih dan tetap sehat? Dokter pesialis telinga hidung tenggorokan dari Rumah Sakit Daerah Umum (RSUD) Ulin Banjarmasin, dr Achmad Rofi'I Sp THT menyarankan jika tak ada masalah telinga jangan diapa-apakan.

Menurutnya, membersihkan telinga sampai masuk ke telinga tengah sangatlah dilarang dan berbahaya.

"Untuk memasukkan cutton bud ketelingan tidak boleh karena bisa mendorong kotoran telinga ke dalam, cutton bad hanya untuk membersihkan di luar atau di daerah yang keliatan saja," bebernya, kepada Banjarmasin Post (grup Tribunnews.com).

Karena jika sampai masuk ke dalam selain kotoran telinga bisa jadi menumpuk bisa juga menyebabkan infeksi karena dinding telinga atau tulang sangat tipis. Dan ini bisa menyebabkan infeksi.

Menurut Rofi"I, telinga ada perlindungan sendiri yakni bulu-bulu disaluran depan telinga. Bulu-bulu ini lah fungsinya mengeluarkan kotoran telinga.

Kamis, 13 September 2012

Sembilan Cara Mempertajam Ingatan Anda

Oleh Real Simple Magazine

Lupa bisa sangat memalukan dan menjadi masalah. Namun beberapa kali lupa tidak berarti membuat Anda menjadi pikun. Memori terbentuk dari hubungan dua atau lebih dari 100 miliar jaringan sel di dalam otak Anda, yang disebut neuron, lalu menguatkan hubungan tersebut sehingga Anda bisa menggunakannya lagi lain kali, menurut Neal Barnard, seorang asisten profesor kedokteran di George Washington University School of Medicine, di Washington, D.C.



Dan “otak Anda terus mengembangkan neuron dan membangun hubungan baru untuk menguatkan memori saat umur Anda bertambah, sebuah fenomena yang disebut neuroplasticity,” kata Brianne Bettcher, seorang neuropsikolog di Univerty of California, San Francisco, Memory and Aging Center.”Jadi tidak ada kata terlambat untuk meningkatkan kemampuan ingatan Anda.” Di situlah sembilan cara ini bisa dilakukan. Cara-Cara ini akan membantu Anda mengasah ingatan Anda dan membuatnya tetap kuat dari tahun ke tahun.



  1. Tidur lebih lama, Para ahli setuju bahwa Anda hanya melakukan satu hal untuk meningkatkan ingatan Anda, adalah dengan tidur lebih banyak. “Tidur adalah waktu kunci bagi otak Anda untuk menguatkan hubungan antar neuron (saraf),” kata Barnard. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Sleep Medicine, para peneliti meminta subjek untuk menampikan beberapa olah ingatan kemudian tidur siang atau tetap terjaga. Orang yang tidur siang mengingat lebih banyak tugas yang mereka tampilkan daripada yang tetap terjaga. Aturannya: Tidur antara 7-9 jam totalnya per hari. Dan, ya, tidur siang juga dihitung.

  2. Berolahraga, Secara harfiah, bersepeda atau berlari atau berenang atau melakukan olahraga kardio selama 20-30 menit tiga kali setiap pekannya terbukti membantu ingatan Anda menjadi lebih baik. Meningkatkan kinerja jantung Anda mengalirkan darah ke otak, memperbesar hipocampus (bagian otak paling vital untuk mengingat), dan meningkatkan sekresi yang berasal dari fakor neurotropik yang berasal dari otak, sebuah protein yang dibutuhkan untuk ingatan jangka panjang. Juga, latihan jantung juga bisa menghasilkan hubungan baru untuk menumbuhkan antarneuron di dalam hipocampus,” kata Peter J. Snyner, seorang profesor neurologi di Brown University's Alpert Medical School.

  3. Menyediakan makanan dan minuman pendukung, Otak Anda tidak bisa berfungsi dengan baik tanpa asupan nutrisi penting. “Blueberri adalah sumber zat-zat utama yang disebut ‘anthocyanin’, yang meningkatkan antioksidan bagi otak,” ujar Joy Baueur, seorang ahli diet yang tinggal di New York City dan pengarang buku “The Joy Fit Club”.
    “Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anthocyanin melindungi otak dari peradangan dan oksidasi, yang keduanya bisa merusak neuron dan membuat neuron tidak efektif berhubungan satu sama lain.” Bauer juga merekomendasikan mengonsumsi sayuran berdaun hijau sesering mungkin. “penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi sayur bayam dalam jumlah yang banyak, kol, dan sayuran berdaun hijau lainnya mengurangi risiko penurunan ingatan karena bertambahnya umur, karena didukung oleh phytonutrien seperti vitamin C,” katanya.

    Anda mungkin juga ingin menikmati sebuah minuman alkohol saat makan malam. Penelitian yang diterbitkan di The New England jurnal of Medicine membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi satu minuman setiap hari 20 persen lebih jarang dari pada orang-orang yang mengonsumsi minuman keras atau pemabuk berat akan mengalami penurunan fungsi kognitif mereka, termasuk kemampuan untuk mengingat topik dari suatu paragraf yang telah dibaca sekitar 15 menit sebelumnya. Para peneliti percaya hal ini mungkin disebabkan konsumsi alkohol yang cukup meningkatkan level kolesterol HDL (kolesterol baik) dan meningkatkan kandungan darah yang mengalir ke otak.

  4. Memilih suplemen berkualitas, Lupakan ginkgo biloba. Penelitian terbaru membuktikan bahwa suplemen herbal tersebut tidak memiliki pengaruh positif pada ingatan. Namun, sebagian suplemen terkenal mampu mendukung pertumbuhan neuron baru dan mengurangi zat-zat yang bisa menghambat fungsi kognitif.

    Suplemen standarnya adalah minyak ikan, menurut Lori Daniello, seorang asisten profesor neurologi (peneliti) di Alpert Medical School. Minyak ikan berhubungan dengan penurunan risiko kegilaan karena minyak tersebut mengandung DHA, sebuah asam lemak omega 3 yang menurunkan produksi yang menghambat ingatan di dalam otak dan mungkin terlibat dalam pembentukan neuron baru, kata Daniello.

    Meningkatkan konsumsi lemak ikan seperti salmon akan sangat membantu, atau Anda bisa mengonsumsi suplemen harian yang mengandung sedikitnya 180 miligram DHA. Vitamin D mungkin juga berfungsi baik, karena vitamin D menstimulasi pertumbuhan neuron baru dan membantu mengatasi protein tidak normal yang berhubungan dengan penyakit-penyakit yang berpengaruh pada ingatan , seperti kegilaan,” kata David J. LieweIIyn, seorang peneliti epidemiologi dan kesehatan masyarakat di University of Exeter, Inggris.

  5. Meditasi, Meditasi meningkatkan konsentrasi dan fokus Anda, yang baik bagi ingatan,” kata Dharma Singh Khalsa, kepala medis dan presiden Alzheimer's Research & Prevention Foundation, di Tuscon. Selain itu, meditasi juga terbukti mengurangi stres, yang bisa meningkatkan ingatan. “Saat kita sedang mengalami stres, tubuh dan otak kita melepas hormon-hormon seperti kortisol, adrenalin dan CRH [corticotropin-releasing hormone], yang dalam jangka pendek dapat membantu kita untuk kabur atau menghadapi situasi berbahaya,” kata Tallie Z.Baram, seorang profesor ilmu neurologikal di the University of California, Irvine.

    Namun, jika Anda stres dalam waktu yang cukup lama, hormon-hormon ini mengubah struktur hipocampus, merusak saraf yang berhubungan dengan aliran darah. Sebuah penelitian yang dirilis tahun lalu, menunjukkan bahwa subjek yang melakukan meditasi selama 12 menit sekali dalam satu hari selama delapan pekan akan mengalami peningkatan ingatan mereka dan meningkatkan aliran darah di sekitar otak yang digunakan untuk kinerja otak.


  6. Melakukan sesuatu di luar kebiasaan, Pengalaman baru, seperti mengambil rute berbeda saat berangkat bekerja, juga dapat meningkatkan ingatan Anda. “Otak kita senantiasa memutuskan hal yang cukup penting untuk diingat dan apa yang harus dihilangkan dari ingatan,” kata R. Douglas Field, seorang peneliti imu saraf di National Institutes of Health di Bethesda, Maryland. “Jika Anda sedang jatuh cinta, otak anda menganggap informasi akan menjadi penting dan menyimpannya di dalam otak.”
    Juga, Anda akan tetap mengingat sesuatu yang terjadi secara tiba-tiba setelah mendapatkan pengalaman baru, katanya. “Konsolidasi ingatan jangka pendek ke dalam ingatan jangka panjang telah aktif, jadi pertahankan agar terus bekerja.” Yang berarti bahwa setelah mendapat pengalaman baru, Anda mungkin akan lebih baik mengingat apa yang terjadi saat pagi hari.


  7. Periksa kotak obat Anda, Beberapa obat dapat berpengaruh pada ingatan, kata Barnard, termasuk antihistamine, antidepresan, seperti Prozac, obat pengurang kecemasan, seperti Xanax, dan obat tidur, seperti Ambien. Setiap obat tersebut bekerja dengan cara masing-masing di dalam otak. Sebagai contoh, Barnard mengatakan, “antihistamine menghalangi aseltikolin, pemancar otak yang diperlukan untuk ingatan jangka pendek.
    Sementara Xanax dan Ambien merusak memori episodik, jadi apapun yang terjadi kepada Anda saat mengonsumsi obat-obat tersebut mungkin tidak akan menetap di memori Anda. “Jangan gunakan resep tanpa konsultasi dengan dokter, tapi katakan masalah tersebut saat mengunjungi dokter lagi. Sebuah obat atau perawatan alternatif lain mungkin tersedia.”


  8. Periksa ke dokter, Masalah yang sangat serius (tapi jarang terjadi) dapat mengakibatkan kita menjadi lupa: penyakit tiroid dan kepekaan terhadap gluten yang tidak terdiagnosa. “Jika Anda memiliki penyimpangan kepekaan yang belum terdiagnosa terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, barley, dan rye (sejenis gandum), dan Anda mengonsumsi makanan seperti roti dan biskuit, ingatan Anda akan tertanggu,” kata Stefano Guandalini, kepala medis Celiac Disease Center di University of Chicago Comer Children's Hospital.

    Banyak orang menggambarkan perasaan tersebut sebagai sebuah “kabut otak”, menimbulkan sensasi kabur. Dokter Anda dapat mengetahui penyimpangan kepekaan, dan perbaikan diet bisa membuat kondisi menjadi lebih baik. Kelainan tiroid juga bisa menganggu ingatan. Jika Anda memperhatikan peningkatan kepikunan, bersama dengan depresi atau perubahan berat badan atau umur Anda, segera datangi dokter. Pengobatan akan membuat kondisi Anda lebih terkontrol.


  9. Tantang diri Anda untuk mengingat, "Kita tahu bahwa orang-orang yang aktif secara kognitif memiliki memori lebih baik dengan bertambahnya usia mereka," kata Michael Kahana, kepala Lab Komputasi Memori di Universitas Pennsylvania dan penulis ‘Foundations of Human Memory’. Jadi bagaimana Anda menjaga otak Anda agar tetap kuat? "Tetap berhubungan dengan lingkungan sekitar Anda akan memperkuat koneksi antarneuron," kata Bettcher.

"Jadi lakukan kegiatan menyenangkan yang membuat Anda berpikir." Pergi ke museum sebulan sekali, belajar kata-kata dalam bahasa baru, menonton sebuah film dokumenter pada topik yang memikat Anda, atau melakukan melakukan teka-teki silang atau sudoku. Strategi lain: Buat tantangan untuk diri Anda sendiri. Misalnya, jika Anda ingin mengingat orang-orang baru yang Anda temui di sebuah acara, "bayangkan wajah mereka dan coba untuk mengingat nama mereka saat pulang," kata Henry L. Roediger III, seorang profesor psikologi di Washington University, di St Louis. Bila Anda meregangkan otak Anda dengan cara ini, Anda akan dapat mengingat nama mereka pada pertemuan berikutnya.